Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:15	9.30	06:27	74	73	0	0	0
5.00	5.00	38:13	7.85	07:39	4	274	0	0	0
10.00	5.00	35:52	8.36	07:10	191	133	0	0	0
15.00	5.00	48:35	6.17	09:43	21	389	0	0	0
20.00	5.00	34:53	8.60	06:59	363	58	0	0	0
25.00	5.00	33:59	8.83	06:48	230	67	0	0	0
30.00	4.63	25:54	10.73	05:36	157	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 08:03:00

Dauer:

0.04:09:43

Aktive Zeit:

0.04:02:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	66	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	8	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.58	7.75	07:45	7	167	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.01	6.04	09:56	0	178	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.36	10.07	05:58	176	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.95	5.86	10:14	12	141	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.03	6.08	09:52	3	166	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.11	6.34	09:27	22	140	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	244	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	148	38	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.09	9.27	06:28	161	30	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	163	42	0	0	0
0.04:00:00	09:43	1.59	9.84	06:06	46	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2015	8.58	07:00
Dieses Training	8.32	07:13
19.09.2015	7.66	07:50
30.11.2014	7.35	08:10
22.06.2014	7.00	08:34
02.08.2015	6.49	09:15
05.06.2015	6.02	09:58
23.08.2015	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:49	1.01	6.14	09:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	17	59	0	0	0
3	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	14	70	0	0	0
4	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	36	37	0	0	0
5	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	59	30	0	0	0
6	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	60	31	0	0	0
7	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	77	31	0	0	0
8	0.00:07:29	1.00	8.02	07:29	86	40	0	0	0
9	0.00:09:48	1.00	6.13	09:47	143	38	0	0	0
10	0.00:08:28	1.00	7.10	08:27	133	38	0	0	0
11	0.00:11:27	1.00	5.25	11:26	163	38	0	0	0
12	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	64	132	0	0	0
13	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	24	164	0	0	0
14	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	14	210	0	0	0
15	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	27	188	0	0	0
16	0.00:12:02	1.00	4.99	12:01	137	144	0	0	0
17	0.00:09:20	1.00	6.44	09:19	125	148	0	0	0
18	0.00:10:34	1.00	5.68	10:34	140	148	0	0	0
19	0.00:10:05	1.00	5.97	10:03	125	149	0	0	0
20	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	41	170	0	0	0
21	0.00:03:00	0.17	3.35	17:55	14	149	0	0	0
22	0.00:05:58	0.83	8.36	07:11	74	213	0	0	0
23	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	18	251	0	0	0
24	0.00:07:43	1.00	7.79	07:42	14	354	0	0	0
25	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	14	416	0	0	0
26	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	14	340	0	0	0
27	0.00:08:02	1.00	7.49	08:01	41	269	0	0	0
28	0.00:08:08	1.01	7.41	08:06	79	220	0	0	0
29	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	40	300	0	0	0
30	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	43	283	0	0	0
31	0.00:06:23	1.00	9.43	06:22	43	284	0	0	0
32	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	65	283	0	0	0
33	0.00:05:12	1.01	11.65	05:09	80	242	0	0	0
34	0.00:05:03	1.00	11.84	05:04	48	275	0	0	0
35	0.00:05:24	1.01	11.19	05:22	48	262	0	0	0