Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	16	4	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	53	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	188	0	0	0
8.00	0.90	04:59	10.79	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 10:43:00

Dauer:

0.00:58:41

Aktive Zeit:

0.00:43:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.08	04:35	46	73	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.29	04:31	10	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:41	0.64	10.36	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
Dieses Training	9.09	06:36
22.12.2013	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:06	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
2	0.00:06:58	1.17	10.10	05:56	6	54	0	0	0
3	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	12	35	0	0	0
4	0.00:07:55	1.19	9.03	06:39	45	26	0	0	0
5	0.00:04:19	1.00	13.85	04:20	35	30	0	0	0
6	0.00:06:19	1.01	9.59	06:15	30	179	0	0	0
7	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	148	157	0	0	0
8	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	256	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:06:34	0.01	97	0
2	00:50	0.00:30:17	3.75	46	0
3	01:36	0.00:32:36	4.05	70	0
4	01:56	0.00:35:02	4.52	73	0
5	00:45	0.00:38:43	5.43	71	0
∑	06:15