Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:26	7.11	08:26	4	18	0	0	0
1.00	1.00	13:49	4.34	13:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	9	2	0	0	0
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	6	11	0	0	0
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	21	0	0	0
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:47	6.83	08:47	34	12	0	0	0
8.00	1.00	10:51	5.53	10:51	18	34	0	0	0
9.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
10.00	0.55	03:07	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2014 19:02:00

Dauer:

0.01:26:46

Aktive Zeit:

0.01:13:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.14	09:47	4	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.65	16:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.70	06:11	15	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	0	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.14	07:22	2	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.52	07:02	38	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	19	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	49	15	0	0	0
0.01:20:00	06:46	0.80	7.10	08:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2	0.00:13:55	1.01	4.36	13:46	34	17	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	13	27	0	0	0
4	0.00:06:25	1.01	9.38	06:24	11	33	0	0	0
5	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	53	19	0	0	0
6	0.00:07:02	1.00	8.56	07:01	60	19	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	11	41	0	0	0
8	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	28	54	0	0	0
9	0.00:10:41	1.00	5.63	10:39	56	75	0	0	0
10	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	14	107	0	0	0
11	0.00:03:00	0.51	10.27	05:51	9	54	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:36	0.00:08:56	1.02	114	0
2	00:43	0.00:57:24	7.22	148	0
3	00:58	0.01:07:32	8.40	150	0
4	00:46	0.01:11:15	8.68	162	0
5	01:34	0.01:20:38	9.75	123	0
∑	11:37