Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:53	3.78	15:53	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	4	17	0	0	0
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	87	81	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	10	14	0	0	0
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	27	4	0	0	0
8.00	0.38	02:23	9.67	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 11:09:00

Dauer:

0.01:00:33

Aktive Zeit:

0.00:30:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.11	1.27	47:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.17	04:56	0	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:33	0.05	5.64	10:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
04.06.2014	9.09	06:36
22.12.2013	8.64	06:57
Dieses Training	8.31	07:13
04.04.2014	8.02	07:29
28.04.2014	7.57	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:53	1.00	3.79	15:50	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	17	31	0	0	0
3	0.00:07:00	1.04	8.94	06:43	17	10	0	0	0
4	0.00:05:25	1.01	11.10	05:24	17	18	0	0	0
5	0.00:05:18	1.01	11.44	05:15	26	12	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	45	12	0	0	0
7	0.00:06:25	1.01	9.43	06:22	33	22	0	0	0
8	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	22	48	0	0	0
9	0.00:02:05	0.30	8.76	06:51	17	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:49	0.00:25:25	2.56	82	0
2	01:31	0.00:30:15	3.23	76	0
3	00:56	0.00:37:25	4.63	71	0
4	00:50	0.00:39:41	5.04	72	0
5	03:10	0.00:41:04	5.32	81	0
6	01:25	0.00:50:10	6.74	106	0
7	01:34	0.00:51:57	7.05	103	0
8	00:58	0.00:54:28	7.45	92	0
9	04:29	0.00:56:04	7.68	76	0
∑	18:42