Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:20	3.46	17:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	6	0	0	0
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	5	3	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	63	24	0	0	0
6.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
7.00	0.87	05:31	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2014 18:38:00

Dauer:

0.00:58:54

Aktive Zeit:

0.00:30:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:54	0.62	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	8.31	07:13
Dieses Training	8.02	07:29
01.05.2014	7.68	07:49
28.04.2014	7.57	07:56
17.12.2013	7.52	07:59
06.05.2014	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:19	1.00	3.46	17:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	9	3	0	0	0
3	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	40	4	0	0	0
4	0.00:06:20	1.14	10.78	05:34	11	8	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	48	34	0	0	0
6	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	12	74	0	0	0
7	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	9	67	0	0	0
8	0.00:04:34	0.72	9.50	06:19	9	104	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:12:11	0.16	99	0
2	00:40	0.00:21:48	1.68	102	0
3	00:33	0.00:23:00	1.87	105	0
4	01:02	0.00:24:09	2.05	108	0
5	00:37	0.00:29:46	2.95	142	0
6	01:12	0.00:35:18	3.90	137	0
7	02:00	0.00:36:52	4.19	143	0
8	05:01	0.00:39:23	4.61	158	0
9	00:58	0.00:50:03	6.46	89	0
10	00:53	0.00:52:10	6.80	69	0
11	00:38	0.00:55:07	7.26	23	0
∑	14:51