Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:02	5.98	10:02	40	18	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	47	0	0	0
2.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	46	0	0	0
3.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:02	7.47	08:02	5	92	0	0	0
5.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	90	0	0	0	0
8.00	1.00	06:47	8.85	06:47	83	0	0	0	0
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
11.00	0.61	03:09	11.66	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 19:25:00

Dauer:

0.01:28:30

Aktive Zeit:

0.01:19:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.05	09:55	40	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.26	07:16	4	86	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.17	07:21	56	78	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.48	08:01	35	92	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	81	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	122	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	130	1	0	0	0
0.01:20:00	08:30	1.16	8.18	07:20	27	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
13.01.2015	10.94	05:29
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:01	1.01	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	66	43	0	0	0
3	0.00:08:05	1.00	7.45	08:03	79	66	0	0	0
4	0.00:08:06	1.00	7.42	08:05	78	125	0	0	0
5	0.00:07:43	1.00	7.78	07:43	92	129	0	0	0
6	0.00:11:49	1.00	5.09	11:47	220	79	0	0	0
7	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	164	107	0	0	0
8	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	164	186	0	0	0
9	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	164	186	0	0	0
10	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	165	168	0	0	0
11	0.00:08:39	1.00	6.94	08:39	182	211	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:03:10	0.38	750	0
2	00:51	0.00:18:59	2.31	842	0
3	00:31	0.00:51:28	6.00	1042	0
4	02:18	0.01:19:32	10.45	778	0
∑	06:58