Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:03	6.65	09:02	29	193	0	0	0
2.00	2.00	16:23	7.32	08:11	0	141	0	0	0
4.00	2.00	14:11	8.46	07:05	99	149	0	0	0
6.00	2.00	15:10	7.91	07:35	10	109	0	0	0
8.00	2.00	18:12	6.59	09:06	128	85	0	0	0
10.00	2.00	16:19	7.35	08:10	159	47	0	0	0
12.00	2.00	13:36	8.82	06:48	28	56	0	0	0
14.00	2.00	16:39	7.21	08:19	46	125	0	0	0
16.00	2.00	14:22	8.35	07:11	130	82	0	0	0
18.00	2.00	15:10	7.91	07:35	349	0	0	0	0
20.00	0.61	03:17	11.06	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 08:17:00

Dauer:

0.02:41:26

Aktive Zeit:

0.02:40:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.60	09:06	29	226	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.49	7.48	08:01	6	213	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.23	07:18	108	151	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.41	7.23	08:18	111	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.48	7.45	08:03	160	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.77	8.31	07:13	68	77	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.37	7.10	08:27	113	147	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	369	26	0	0	0
0.02:40:00	01:26	0.29	12.02	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2014	12.10	04:58
16.03.2014	12.00	05:00
02.03.2014	11.84	05:04
05.04.2014	8.81	06:49
Dieses Training	7.66	07:50
07.12.2014	7.60	07:54
05.10.2014	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	0	0	0	0	0
2	0.00:10:59	1.00	5.47	10:58	192	30	0	0	0
3	0.00:08:25	1.00	7.12	08:26	259	4	0	0	0
4	0.00:07:58	1.00	7.53	07:58	152	4	0	0	0
5	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	207	5	0	0	0
6	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	65	95	0	0	0
7	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	117	21	0	0	0
8	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	175	5	0	0	0
9	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	163	7	0	0	0
10	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	193	127	0	0	0
11	0.00:08:29	1.00	7.09	08:28	159	152	0	0	0
12	0.00:07:39	1.00	7.84	07:39	159	262	0	0	0
13	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	175	185	0	0	0
14	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	212	145	0	0	0
15	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	228	174	0	0	0
16	0.00:09:34	1.00	6.28	09:33	286	174	0	0	0
17	0.00:08:03	1.00	7.46	08:03	230	257	0	0	0
18	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	203	309	0	0	0
19	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	189	329	0	0	0
20	0.00:07:41	1.00	7.81	07:41	189	459	0	0	0