Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:23	6.53	09:12	15	137	0	0	0
2.00	2.00	22:54	5.24	11:27	11	192	0	0	0
4.00	2.00	15:57	7.52	07:59	147	209	0	0	0
6.00	2.00	18:07	6.62	09:04	11	63	0	0	0
8.00	2.00	21:51	5.49	10:56	91	110	0	0	0
10.00	2.00	20:28	5.86	10:14	92	45	0	0	0
12.00	2.00	16:09	7.43	08:04	167	66	0	0	0
14.00	2.00	15:49	7.59	07:54	180	286	0	0	0
16.00	2.00	15:52	7.56	07:56	238	35	0	0	0
18.00	1.11	08:26	7.93	07:34	176	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2014 08:25:00

Dauer:

0.02:54:00

Aktive Zeit:

0.02:50:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.15	6.45	09:18	15	153	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.24	11:28	0	165	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.33	08:11	148	248	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	58	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.83	5.49	10:56	106	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.16	6.47	09:16	92	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.48	7.43	08:04	132	187	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.95	07:33	286	179	0	0	0
0.02:40:00	14:00	1.61	6.88	08:43	347	56	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:56 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2013	12.41	04:50
13.02.2014	12.10	04:58
26.12.2013	11.71	05:07
30.11.2014	9.53	06:18
30.03.2014	7.66	07:50
Dieses Training	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	137	15	0	0	0
3	0.00:12:06	1.00	4.96	12:06	229	10	0	0	0
4	0.00:10:46	1.00	5.58	10:45	206	15	0	0	0
5	0.00:09:05	1.00	6.61	09:05	212	19	0	0	0
6	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	314	139	0	0	0
7	0.00:09:15	1.00	6.50	09:14	195	163	0	0	0
8	0.00:08:51	1.00	6.80	08:49	161	167	0	0	0
9	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	195	239	0	0	0
10	0.00:09:55	1.00	6.05	09:55	153	261	0	0	0
11	0.00:12:07	1.00	4.95	12:07	187	234	0	0	0
12	0.00:08:13	1.00	7.32	08:12	199	222	0	0	0
13	0.00:07:41	1.00	7.82	07:40	186	346	0	0	0
14	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	226	290	0	0	0
15	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	339	290	0	0	0
16	0.00:08:49	1.01	6.89	08:42	451	431	0	0	0
17	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	308	472	0	0	0
18	0.00:10:24	1.00	5.77	10:24	292	468	0	0	0
19	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	292	414	0	0	0