Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	113	89	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	75	110	0	0	0
4.00	2.00	10:14	11.73	05:07	20	67	0	0	0
6.00	2.00	09:44	12.33	04:52	147	85	0	0	0
8.00	2.00	10:30	11.43	05:15	119	107	0	0	0
10.00	2.00	09:19	12.88	04:40	114	73	0	0	0
12.00	2.00	10:12	11.76	05:06	20	262	0	0	0
14.00	2.00	09:39	12.44	04:50	245	31	0	0	0
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	103	183	0	0	0
18.00	2.00	10:15	11.71	05:08	122	73	0	0	0
20.00	1.32	06:17	12.63	04:45	65	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 10:04:00

Dauer:

0.01:46:38

Aktive Zeit:

0.01:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	113	84	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.15	04:56	81	119	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.55	05:12	20	68	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	145	85	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.42	05:15	110	107	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.69	04:44	124	68	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.62	05:10	15	267	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.57	04:46	251	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.00	11.99	05:00	103	183	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.98	11.87	05:03	111	73	0	0	0
0.01:40:00	06:38	1.33	12.01	05:00	76	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.00	05:00
02.03.2014	11.84	05:04
05.04.2014	8.81	06:49
30.03.2014	7.66	07:50
07.12.2014	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	89	113	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	154	39	0	0	0
4	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	148	103	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	93	113	0	0	0
6	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	146	46	0	0	0
7	0.00:04:54	1.00	12.28	04:53	152	51	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.51	04:48	168	188	0	0	0
9	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	260	72	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.12	04:57	260	127	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	191	139	0	0	0
12	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	228	157	0	0	0
13	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	397	138	0	0	0
14	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	357	160	0	0	0
15	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	216	267	0	0	0
16	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	193	299	0	0	0
17	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	311	162	0	0	0
18	0.00:05:02	1.01	12.04	04:59	371	241	0	0	0
19	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	325	331	0	0	0
20	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	326	277	0	0	0
21	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	320	286	0	0	0