Run.GPS Community Server - nahe Cartagena (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Cartagena (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:12	10.71	05:36	53	69	0	0	0
2.00	2.00	12:44	9.42	06:22	12	98	0	0	0
4.00	2.00	15:25	7.78	07:43	127	132	0	0	0
6.00	2.00	10:07	11.86	05:04	116	23	0	0	0
8.00	2.00	17:01	7.05	08:31	11	161	0	0	0
10.00	2.00	16:45	7.16	08:23	38	159	0	0	0
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	248	5	0	0	0
14.00	2.00	10:55	10.99	05:28	74	24	0	0	0
16.00	2.00	11:58	10.03	05:59	21	43	0	0	0
18.00	2.00	16:19	7.35	08:10	92	57	0	0	0
20.00	1.58	11:09	8.50	07:04	67	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 08:04:00

Dauer:

0.02:26:59

Aktive Zeit:

0.02:24:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.66	10.98	05:28	60	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	142	171	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.28	9.85	06:05	102	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.98	5.93	10:08	0	229	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.88	06:05	304	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	48	67	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.54	7.61	07:53	126	110	0	0	0
0.02:20:00	06:59	0.94	8.10	07:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	12.00	05:00
02.03.2014	11.84	05:04
Dieses Training	8.81	06:49
30.03.2014	7.66	07:50
07.12.2014	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	69	54	0	0	0
3	0.00:05:16	1.00	11.36	05:17	90	26	0	0	0
4	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	134	26	0	0	0
5	0.00:10:54	1.00	5.51	10:53	202	36	0	0	0
6	0.00:04:23	1.00	13.72	04:22	58	154	0	0	0
7	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	58	105	0	0	0
8	0.00:04:48	1.00	12.47	04:49	83	72	0	0	0
9	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	103	27	0	0	0
10	0.00:09:46	1.00	6.13	09:47	208	27	0	0	0
11	0.00:10:19	1.00	5.81	10:20	225	28	0	0	0
12	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	137	38	0	0	0
13	0.00:08:39	1.00	6.93	08:39	63	205	0	0	0
14	0.00:04:40	1.00	12.91	04:39	63	153	0	0	0
15	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	69	101	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	87	54	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	102	65	0	0	0
18	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	128	36	0	0	0
19	0.00:07:29	1.00	8.03	07:28	145	74	0	0	0
20	0.00:08:46	1.01	6.91	08:41	133	131	0	0	0
21	0.00:07:58	1.00	7.55	07:57	140	178	0	0	0