Run.GPS Community Server - nahe San Antonio Abad (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

San Antonio Abad (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:26	12.72	04:43	46	73	0	0	0
2.00	2.00	09:32	12.59	04:46	92	92	0	0	0
4.00	2.00	09:58	12.04	04:59	71	76	0	0	0
6.00	2.00	09:54	12.12	04:57	3	91	0	0	0
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	166	77	0	0	0
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	21	127	0	0	0
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	116	70	0	0	0
14.00	2.00	10:55	10.99	05:28	131	44	0	0	0
16.00	2.00	11:19	10.60	05:39	41	89	0	0	0
18.00	2.00	10:05	11.90	05:02	102	33	0	0	0
20.00	1.72	08:13	12.53	04:47	19	140	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 10:05:00

Dauer:

0.01:50:03

Aktive Zeit:

0.01:49:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.87	04:40	46	80	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.50	04:48	94	117	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.20	04:55	71	63	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	5	78	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	11.98	05:00	164	84	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	51	130	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.06	05:25	83	62	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	131	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.65	05:38	13	82	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.73	10.35	05:48	77	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.25	13.48	04:27	71	154	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	12.00	05:00
Dieses Training	11.84	05:04
05.04.2014	8.81	06:49
30.03.2014	7.66	07:50
07.12.2014	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	73	46	0	0	0
3	0.00:04:55	1.01	12.28	04:53	145	46	0	0	0
4	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	129	140	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.18	04:33	108	192	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	84	211	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	135	169	0	0	0
8	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	133	169	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	70	303	0	0	0
10	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	134	335	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	184	229	0	0	0
12	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	186	221	0	0	0
13	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	153	317	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	128	339	0	0	0
15	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	107	382	0	0	0
16	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	94	471	0	0	0
17	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	119	484	0	0	0
18	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	147	501	0	0	0
19	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	94	524	0	0	0
20	0.00:04:11	1.01	14.42	04:10	94	553	0	0	0
21	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	167	527	0	0	0