Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:20	7.83	07:40	57	176	0	0	0
2.00	2.00	16:17	7.37	08:09	0	193	0	0	0
4.00	2.00	13:05	9.17	06:33	62	95	0	0	0
6.00	2.00	14:20	8.37	07:10	16	116	0	0	0
8.00	2.00	17:16	6.95	08:38	96	49	0	0	0
10.00	2.00	16:16	7.38	08:08	124	33	0	0	0
12.00	2.00	13:11	9.10	06:36	200	36	0	0	0
14.00	2.00	21:40	5.54	10:50	66	228	0	0	0
16.00	2.00	19:54	6.03	09:57	75	161	0	0	0
18.00	2.00	12:10	9.86	06:05	153	56	0	0	0
20.00	1.94	13:38	8.53	07:02	329	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2014 08:38:00

Dauer:

0.02:53:12

Aktive Zeit:

0.02:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	57	251	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.97	07:32	10	212	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.99	8.96	06:42	82	116	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	81	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	188	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	154	197	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.85	5.54	10:49	58	179	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.05	9.14	06:34	237	76	0	0	0
0.02:40:00	13:12	1.85	8.40	07:08	329	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	12.00	05:00
02.03.2014	11.84	05:04
05.04.2014	8.81	06:49
30.03.2014	7.66	07:50
Dieses Training	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	176	57	0	0	0
3	0.00:08:32	1.00	7.03	08:32	298	0	0	0	0
4	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	218	2	0	0	0
5	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	221	10	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	171	66	0	0	0
7	0.00:06:39	1.00	9.01	06:40	147	71	0	0	0
8	0.00:07:44	1.01	7.80	07:42	191	77	0	0	0
9	0.00:08:48	1.00	6.83	08:47	146	87	0	0	0
10	0.00:08:26	1.00	7.12	08:26	152	141	0	0	0
11	0.00:08:20	1.00	7.19	08:21	195	89	0	0	0
12	0.00:07:53	1.00	7.61	07:53	146	191	0	0	0
13	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	183	175	0	0	0
14	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	183	264	0	0	0
15	0.00:13:03	1.00	4.61	13:01	370	100	0	0	0
16	0.00:08:50	1.00	6.80	08:49	413	125	0	0	0
17	0.00:12:07	1.00	4.96	12:06	361	125	0	0	0
18	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	256	201	0	0	0
19	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	277	255	0	0	0
20	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	277	253	0	0	0
21	0.00:08:32	1.00	7.06	08:30	303	383	0	0	0