Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	35	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	7	8	88	0	157
2.00	1.00	13:56	4.31	13:56	9	1	129	97	155
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	147	135	158
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	3	6	149	139	164
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	153	142	159
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	5	9	146	121	157
7.00	0.28	01:58	8.62	06:58	0	0	149	140	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2014 20:55:00

Dauer:

0.00:57:38

Aktive Zeit:

0.00:49:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	21	0	149
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	152	145	157
0.00:15:00	05:00	0.21	2.51	23:56	0	0	123	98	152
0.00:20:00	05:00	0.28	3.36	17:51	0	0	117	97	146
0.00:25:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	140	130	150
0.00:30:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	149	139	158
0.00:35:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	150	140	164
0.00:40:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	151	142	159
0.00:45:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	151	125	158
0.00:50:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	146	121	157
0.00:55:00	02:38	0.35	8.01	07:30	0	0	149	140	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
24.03.2011	9.96	06:01
04.01.2011	9.93	06:02
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:16:20	2.48	545	0
2	01:39	0.00:18:33	2.51	545	0
3	01:21	0.00:21:06	2.58	545	0
4	00:45	0.00:23:09	2.61	547	0
∑	04:41