Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	29	0	128	63	144
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	142	132	154
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	17	45	142	137	151
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	143	135	151
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	51	101	139	134	147
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	146	136	151
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	6	5	149	141	155
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	149	147	156
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	7	25	150	143	160
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	21	2	149	143	160
10.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	18	150	146	157
11.00	0.47	02:35	10.91	05:30	0	0	148	143	153

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2014 11:10:00

Dauer:

0.01:08:08

Aktive Zeit:

0.01:07:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.42	05:45	61	0	133	63	154
0.00:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	25	45	144	137	153
0.00:20:00	10:00	1.96	11.78	05:06	138	102	140	134	147
0.00:30:00	10:00	1.79	10.77	05:34	10	16	149	141	155
0.00:40:00	10:00	1.60	9.59	06:15	5	37	150	145	160
0.00:50:00	10:00	1.58	9.47	06:20	25	12	149	143	160
0.01:00:00	08:08	1.14	8.39	07:09	2	43	150	143	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
Dieses Training	10.10	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	131	63	145
2	0.00:06:31	1.00	9.24	06:30	8	62	143	132	154
3	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	45	38	143	137	152
4	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	45	127	143	135	151
5	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	146	126	140	133	147
6	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	159	42	146	136	151
7	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	61	48	150	141	155
8	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	61	52	150	146	156
9	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	87	50	151	143	160
10	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	75	72	151	143	161
11	0.00:07:40	1.00	7.85	07:39	93	47	151	146	157