Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	29	32	127	71	145
2.00	2.00	11:52	10.11	05:56	18	23	143	138	152
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	51	21	147	141	153
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	37	38	147	143	151
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	26	21	147	141	152
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	13	41	147	140	151
12.00	1.04	05:33	11.22	05:21	11	17	151	148	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 19:20:00

Dauer:

0.01:16:50

Aktive Zeit:

0.01:15:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.93	05:29	26	32	125	71	140
0.00:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	35	21	141	134	147
0.00:20:00	10:00	1.68	10.08	05:57	27	33	148	141	153
0.00:30:00	10:00	1.61	9.69	06:12	28	21	147	141	151
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	34	19	146	142	149
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	34	18	147	141	152
0.01:00:00	10:00	1.64	9.82	06:06	0	32	147	140	151
0.01:10:00	06:50	1.25	11.00	05:27	11	25	151	146	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	211	14	120	71	133
2	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	0	0	135	128	145
3	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	14	24	142	138	147
4	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	22	15	145	140	152
5	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	15	19	147	139	154
6	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	0	31	147	141	151
7	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	23	0	147	143	151
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	15	21	146	139	149
9	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	0	16	146	139	151
10	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	13	0	148	140	152
11	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	21	26	147	139	151
12	0.00:05:53	1.01	10.23	05:52	19	0	147	142	155
13	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	0	0	151	144	159
14	0.00:00:09	0.01	4.99	12:01	0	0	158	156	160