Run.GPS Community Server - nahe Amöneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Amöneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	30:54	1.94	30:54	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	39	1	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	33	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	34	4	0	0	0
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	21	0	0	0	0
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	25	0	0	0
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
9.00	0.95	05:47	9.89	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2014 16:54:00

Dauer:

0.01:26:00

Aktive Zeit:

0.00:47:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:09	47	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.17	05:54	36	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.80	06:07	19	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	34	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	1	30	0	0	0
0.01:20:00	06:00	0.94	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2014	11.23	05:21
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
25.12.2013	9.30	06:27
27.12.2013	8.56	07:01
22.06.2014	7.91	07:35
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:53	1.00	1.95	30:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	11	47	0	0	0
3	0.00:06:15	1.01	9.69	06:12	44	2	0	0	0
4	0.00:05:55	1.01	10.25	05:51	19	36	0	0	0
5	0.00:06:51	1.17	10.22	05:52	10	58	0	0	0
6	0.00:06:28	1.01	9.30	06:27	51	25	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.70	06:11	21	55	0	0	0
8	0.00:06:16	1.02	9.75	06:09	46	22	0	0	0
9	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	43	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:39:29	2.38	71	0
2	00:53	0.00:52:31	4.57	51	0
3	00:33	0.00:53:59	4.79	47	0
4	00:30	0.00:57:07	5.31	59	0
5	01:20	0.01:01:25	6.00	88	0
6	03:11	0.01:03:51	6.40	80	0
7	00:32	0.01:14:38	8.14	86	0
8	00:56	0.01:16:14	8.35	95	0
9	00:50	0.01:18:37	8.74	108	0
∑	10:54