Run.GPS Community Server - nahe Český Krumlov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Český Krumlov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:44	9.45	06:21	4	343	0	0	0
5.00	5.00	36:25	8.24	07:17	546	181	0	0	0
10.00	5.00	35:23	8.48	07:05	66	239	0	0	0
15.00	5.00	27:31	10.90	05:30	283	33	0	0	0
20.00	5.00	29:32	10.16	05:54	98	67	0	0	0
25.00	1.85	09:26	11.77	05:06	38	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2013 11:10:00

Dauer:

0.02:50:04

Aktive Zeit:

0.02:35:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.42	05:45	4	192	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	0	277	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.46	08:03	402	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.82	11.46	05:14	206	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.60	07:54	10	160	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	237	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	75	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	66	34	0	0	0
0.02:40:00	10:04	1.95	11.63	05:09	48	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2012	11.91	05:02
18.05.2012	11.13	05:23
28.09.2011	10.43	05:45
25.05.2013	10.42	05:46
23.03.2013	10.36	05:47
05.05.2013	10.25	05:51
20.10.2012	9.98	06:01
11.12.2013	9.62	06:14
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	85	2	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	128	10	0	0	0
4	0.00:07:04	1.00	8.53	07:02	138	2	0	0	0
5	0.00:07:33	1.00	7.95	07:33	170	2	0	0	0
6	0.00:11:15	1.00	5.33	11:15	251	2	0	0	0
7	0.00:09:19	1.00	6.45	09:18	162	147	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	1	342	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.86	04:40	1	299	0	0	0
10	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	2	183	0	0	0
11	0.00:05:04	1.01	11.89	05:03	2	90	0	0	0
12	0.00:06:08	1.01	9.84	06:06	41	122	0	0	0
13	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	62	61	0	0	0
14	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	86	93	0	0	0
15	0.00:10:03	1.01	6.01	09:59	175	76	0	0	0
16	0.00:06:00	1.01	10.02	05:59	90	198	0	0	0
17	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	1	275	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	8	187	0	0	0
19	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	33	123	0	0	0
20	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	9	162	0	0	0
21	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	10	189	0	0	0
22	0.00:05:31	1.01	10.91	05:30	41	150	0	0	0
23	0.00:06:03	1.01	9.99	06:00	28	170	0	0	0
24	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	39	163	0	0	0
25	0.00:05:27	1.01	11.10	05:24	38	188	0	0	0
26	0.00:04:59	1.01	12.15	04:56	39	175	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:26:15	4.23	825	0
2	00:34	0.00:38:36	5.73	991	0
3	00:55	0.00:40:36	5.86	1013	0
4	00:39	0.00:43:05	6.01	1052	0
5	01:08	0.00:44:43	6.16	1066	0
6	01:24	0.00:47:15	6.42	1043	0
7	01:29	0.01:39:26	14.64	643	0
8	00:47	0.01:41:30	14.79	674	0
9	00:30	0.01:45:03	15.25	678	0
∑	08:16