Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:54	11.58	05:11	114	176	0	0	0
5.00	5.00	25:12	11.90	05:02	92	149	0	0	0
10.00	5.00	24:22	12.31	04:52	99	108	0	0	0
15.00	5.00	25:20	11.84	05:04	124	130	0	0	0
20.00	5.00	25:08	11.94	05:02	174	119	0	0	0
25.00	3.55	17:54	11.91	05:02	116	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 14:52:00

Dauer:

0.02:23:52

Aktive Zeit:

0.02:23:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.82	11.46	05:14	79	133	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.02	12.07	04:58	81	144	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.01	12.03	04:59	82	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.27	04:54	71	120	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.90	11.70	05:08	101	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.95	11.84	05:04	126	122	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.09	12.28	04:53	182	51	0	0	0
0.02:20:00	03:52	0.67	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.91	05:02
28.09.2011	10.43	05:45
23.03.2013	10.36	05:47
05.05.2013	10.25	05:51
25.11.2012	9.78	06:08
11.12.2013	9.62	06:14
25.11.2012	9.55	06:17
30.12.2012	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.01	10.10	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.00	11.69	05:08	94	34	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	34	95	0	0	0
4	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	93	17	0	0	0
5	0.00:04:43	1.01	12.75	04:42	100	39	0	0	0
6	0.00:04:38	1.01	13.06	04:36	20	62	0	0	0
7	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	47	84	0	0	0
8	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	90	87	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	133	72	0	0	0
10	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	36	110	0	0	0
11	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	40	106	0	0	0
12	0.00:04:44	1.01	12.75	04:42	60	95	0	0	0
13	0.00:04:49	1.01	12.56	04:47	88	86	0	0	0
14	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	84	118	0	0	0
15	0.00:05:06	1.01	11.84	05:04	122	126	0	0	0
16	0.00:05:07	1.01	11.86	05:04	136	84	0	0	0
17	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	165	112	0	0	0
18	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	171	111	0	0	0
19	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	230	77	0	0	0
20	0.00:04:50	1.02	12.61	04:45	170	123	0	0	0
21	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	204	152	0	0	0
22	0.00:05:14	1.01	11.52	05:13	227	133	0	0	0
23	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	233	155	0	0	0
24	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	174	187	0	0	0
25	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	175	216	0	0	0
26	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	191	196	0	0	0
27	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	200	229	0	0	0
28	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	216	145	0	0	0
29	0.00:02:30	0.44	10.41	05:46	204	145	0	0	0