Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	561	560	159	106	195
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	7	9	187	159	221
2.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	147	104	160
3.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	134	101	151
4.00	1.00	07:30	8.00	07:30	13	5	138	138	138
5.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	138	138	138
6.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	138	138	138
7.00	0.29	03:04	5.61	10:42	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2013 22:28:00

Dauer:

0.01:00:23

Aktive Zeit:

0.00:52:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	150	106	160
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	182	155	221
0.00:10:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	181	143	207
0.00:15:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	146	104	160
0.00:20:00	05:00	0.29	3.50	17:09	0	0	129	101	153
0.00:25:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	139	114	145
0.00:30:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	139	138	147
0.00:35:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	138	138	138
0.00:40:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	138	138	138
0.00:45:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	138	138	138
0.00:50:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	138	138	138
0.00:55:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	138	138	138
0.01:00:00	00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
24.03.2011	9.96	06:01
04.01.2011	9.93	06:02
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.00	554	0
2	00:41	0.00:21:55	3.07	548	0
3	02:09	0.00:23:11	3.12	553	0
4	00:39	0.00:50:27	6.33	557	0
5	00:30	0.00:55:58	6.92	558	0
∑	04:45