Run.GPS Community Server - nahe Frutigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Frutigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	10	47	143	92	169
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	16	36	166	160	172
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	147	137	163
3.00	1.00	16:35	3.62	16:35	16	48	138	113	160
4.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	132	44	170
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	21	59	156	148	162
6.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	0	139	103	169
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	160	134	170
8.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	0	157	128	195

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2013 17:51:00

Dauer:

0.01:27:00

Aktive Zeit:

0.00:56:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	16	80	151	92	169
0.00:10:00	10:00	1.48	8.91	06:44	28	46	152	137	172
0.00:20:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	139	113	155
0.00:30:00	10:00	0.40	2.37	25:18	0	0	120	44	160
0.00:40:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	143	105	170
0.00:50:00	10:00	1.55	9.31	06:27	80	39	159	145	169
0.01:00:00	10:00	0.34	2.04	29:26	0	0	119	103	154
0.01:10:00	10:00	1.58	9.45	06:21	72	7	160	134	170
0.01:20:00	07:00	0.38	3.24	18:30	0	0	157	128	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	6.21	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:42	4.16	6.62	09:04	175	63	145	90	172
2	0.00:49:17	4.85	5.90	10:10	212	258	146	44	195

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:26	0.00:24:50	3.79	880	0
2	02:37	0.00:28:22	3.80	874	0
3	00:32	0.00:32:45	3.95	898	0
4	02:15	0.00:33:20	3.96	908	0
5	00:32	0.00:36:34	4.07	886	0
6	02:43	0.00:37:10	4.13	888	0
7	01:44	0.00:42:00	4.39	910	0
8	00:44	0.00:46:12	4.67	889	0
9	00:43	0.00:59:48	6.69	857	0
10	03:00	0.01:01:21	6.75	857	0
11	00:44	0.01:06:56	6.82	853	0
12	00:46	0.01:07:56	6.84	854	0
13	00:34	0.01:17:40	8.36	779	0
14	03:58	0.01:20:03	8.63	783	0
∑	24:18