Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	19	0	155	81	207
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	10	13	194	158	226
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	151	108	169
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	9	10	87	75	100
4.00	1.00	08:22	7.17	08:22	37	42	96	76	142
5.00	1.00	14:23	4.17	14:23	560	559	106	62	154
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	149	143	159
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	6	17	141	133	152
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	146	125	156
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	152	148	158
10.00	1.00	06:42	8.96	06:42	6	4	152	146	157
11.00	0.06	00:03	73.34	00:49	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2013 16:05:00

Dauer:

0.01:21:57

Aktive Zeit:

0.01:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.31	07:13	20	4	159	81	226
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	17	16	170	97	225
0.00:20:00	10:00	1.27	7.64	07:51	19	21	91	75	142
0.00:30:00	10:00	1.15	6.89	08:42	39	43	93	76	135
0.00:40:00	10:00	0.58	3.51	17:06	0	0	114	62	154
0.00:50:00	10:00	1.62	9.74	06:09	25	28	146	133	159
0.01:00:00	10:00	1.51	9.05	06:38	11	11	145	125	156
0.01:10:00	10:00	1.56	9.37	06:24	7	11	152	146	158
0.01:20:00	01:57	0.26	7.95	07:33	0	0	154	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
29.03.2014	10.53	05:42
18.11.2012	9.88	06:04
19.06.2016	9.71	06:11
06.12.2014	9.68	06:12
09.06.2012	9.65	06:13
25.04.2015	9.52	06:18
28.04.2013	9.34	06:25
Dieses Training	8.10	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

226 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:28:52	4.28	534	0
2	00:30	0.00:37:11	5.32	547	0
3	00:57	0.00:40:24	5.53	545	0
4	04:02	0.00:41:33	5.56	548	0
5	00:39	0.00:47:24	5.92	548	0
6	00:44	0.00:48:10	5.93	551	0
∑	07:48