Run.GPS Community Server - nahe Warande (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Warande (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:32	5.84	10:16	144	157	0	0	0
2.00	2.00	02:36	46.15	01:18	412	345	0	0	0
4.00	2.00	06:29	18.51	03:14	802	865	0	0	0
6.00	2.00	35:03	3.42	17:32	237	205	0	0	0
8.00	2.00	32:19	3.71	16:10	17	24	0	0	0
10.00	2.00	18:12	6.59	09:06	53	45	0	0	0
12.00	2.00	02:20	51.43	01:10	4	30	0	0	0
14.00	2.00	03:08	38.30	01:34	40	34	0	0	0
16.00	1.36	09:51	8.26	07:16	26	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2009 15:42:00

Dauer:

0.02:10:33

Aktive Zeit:

0.00:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.42	4.26	14:05	143	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.51	16.54	03:38	1430	1445	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.44	1.31	45:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.71	5.14	11:40	23	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.05	3.15	19:05	8	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.67	17.01	03:32	100	122	0	0	0
0.02:00:00	10:33	1.56	8.85	06:47	37	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2009	248.95	00:14
08.11.2009	12.06	04:59
19.09.2010	11.87	05:03
14.10.2009	11.45	05:14
19.09.2011	11.37	05:16
Rondje De Meern 25.09.2008	10.60	05:40
11.09.2010	10.27	05:50
28.08.2011	9.99	06:00
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:25	1.14	4.42	13:34	137	33	0	0	0
2	0.00:05:07	1.12	13.11	04:35	49	125	0	0	0
3	0.00:00:27	1.00	132.29	00:27	365	0	0	0	0
4	0.00:02:11	1.15	31.43	01:55	15	418	0	0	0
5	0.00:06:20	1.03	9.73	06:10	827	785	0	0	0
6	0.00:01:02	1.02	59.02	01:01	263	77	0	0	0
7	0.00:32:38	1.00	1.84	32:37	15	206	0	0	0
8	0.00:03:47	1.00	15.87	03:47	0	18	0	0	0
9	0.00:20:16	1.00	2.96	20:16	15	0	0	0	0
10	0.00:19:13	1.03	3.21	18:41	0	0	0	0	0
11	0.00:07:39	1.02	8.01	07:29	42	47	0	0	0
12	0.00:01:16	1.01	47.59	01:16	0	0	0	0	0
13	0.00:01:03	1.01	57.08	01:03	0	0	0	0	0
14	0.00:01:08	1.28	67.19	00:54	20	0	0	0	0
15	0.00:02:23	1.00	25.20	02:23	24	36	0	0	0
16	0.00:02:54	1.00	20.73	02:54	0	0	0	0	0
17	0.00:07:38	0.55	4.34	13:49	19	13	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:51	0.00:04:12	0.03	-21	0
2	06:42	0.00:26:22	5.03	-20	0
3	02:55	0.00:35:26	6.62	7	0
4	03:07	0.00:41:49	6.98	2	0
5	01:51	0.00:46:34	7.14	-5	0
6	12:56	0.00:49:19	7.27	-2	0
7	03:06	0.01:02:42	7.45	9	0
8	05:49	0.01:06:10	8.40	-7	0
9	00:54	0.01:12:27	8.61	6	0
10	00:31	0.01:16:07	8.88	4	0
11	02:04	0.01:17:15	8.94	6	0
12	01:20	0.01:21:14	9.11	3	0
13	02:31	0.01:24:08	9.28	5	0
14	03:59	0.01:29:17	9.55	6	0
15	02:22	0.01:35:18	9.91	4	0
16	02:50	0.01:38:23	10.09	7	0
17	02:23	0.01:45:12	10.37	7	0
18	04:22	0.01:51:28	10.94	25	0
19	01:30	0.02:08:59	17.25	11	0
∑	23:03