Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:15	9.60	06:15	684	693	146	98	158
5.00	5.00	30:24	9.87	06:05	742	730	152	144	159
10.00	5.00	32:47	9.15	06:33	2082	2162	154	148	162
15.00	5.00	31:15	9.60	06:15	1504	1480	152	148	157
20.00	5.00	32:15	9.30	06:27	129	77	154	149	162
25.00	2.26	00:41	198.04	00:18	0	0	159	158	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 10:50:00

Dauer:

0.02:38:38

Aktive Zeit:

0.02:42:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	58	49	142	98	155
0.00:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	673	671	151	144	158
0.00:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	712	721	153	146	159
0.01:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	1339	1400	154	148	162
0.01:20:00	20:00	3.12	9.36	06:25	757	751	153	148	161
0.01:40:00	20:00	3.15	9.46	06:20	1451	1445	152	148	156
0.02:00:00	20:00	3.26	9.78	06:08	59	72	153	150	159
0.02:20:00	18:38	2.77	8.93	06:43	80	31	155	149	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2013	10.36	05:48
Dieses Training	10.31	05:49
22.09.2012	9.83	06:06
04.08.2013	9.81	06:07
01.09.2013	9.47	06:20
09.08.2014	8.96	06:42
14.07.2013	8.95	06:42
07.09.2014	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.64	06:13	0	0	136	98	145
2	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	25	44	142	136	146
3	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	28	58	148	143	156
4	0.00:04:54	0.78	9.57	06:16	35	61	150	147	154
5	0.00:06:05	0.99	9.72	06:10	58	62	153	149	159
6	0.00:05:45	0.99	10.38	05:47	42	77	149	144	155
7	0.00:05:59	0.95	9.51	06:19	35	92	153	149	158
8	0.00:05:03	0.82	9.80	06:07	53	84	153	150	156
9	0.00:03:49	0.66	10.33	05:48	19	101	152	150	157
10	0.00:06:06	0.98	9.58	06:16	37	92	154	149	159
11	0.00:05:32	0.87	9.47	06:20	68	103	151	146	158
12	0.00:05:37	0.84	8.96	06:42	68	103	155	153	158
13	0.00:05:38	0.92	9.81	06:07	82	86	152	149	155
14	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	62	91	157	148	162
15	0.00:06:16	0.95	9.09	06:36	82	101	154	148	160
16	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	45	113	151	150	154
17	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	51	119	153	150	158
18	0.00:06:14	0.93	8.97	06:41	50	121	153	151	156
19	0.00:04:02	0.59	8.77	06:50	28	119	150	148	153
20	0.00:05:58	0.96	9.69	06:12	60	171	152	149	156
21	0.00:04:21	0.70	9.64	06:13	55	188	152	151	153
22	0.00:05:46	1.01	10.45	05:44	73	168	153	150	156
23	0.00:05:52	0.96	9.83	06:06	88	173	153	151	156
24	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	122	178	152	149	157
25	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	129	174	156	151	160
26	0.00:06:00	0.98	9.78	06:08	133	154	157	155	160
27	0.00:06:49	1.01	8.87	06:46	128	207	154	149	160