Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	0	61	0	0	0
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	1	65	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	16	45	0	0	0
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	53	57	0	0	0
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	63	20	0	0	0
10.00	2.00	11:53	10.10	05:57	14	87	0	0	0
12.00	2.00	14:36	8.22	07:18	119	66	0	0	0
14.00	2.00	11:22	10.56	05:41	65	10	0	0	0
16.00	2.00	12:08	9.89	06:04	15	48	0	0	0
18.00	1.65	11:07	8.92	06:43	101	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2013 18:29:00

Dauer:

0.02:00:43

Aktive Zeit:

0.01:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	1	56	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:49	2	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.29	05:50	2	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.17	05:22	40	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	10	54	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:42	63	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	1	67	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.06	06:37	79	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.32	07:13	59	57	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.57	05:41	66	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	2	48	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.55	9.29	06:28	98	2	0	0	0
0.02:00:00	00:43	0.00	0.40	30:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2012	13.65	04:24
08.10.2011	13.14	04:34
12.04.2012	12.33	04:52
01.10.2011	12.27	04:53
28.10.2012	12.17	04:56
17.09.2011	11.87	05:03
08.06.2013	11.86	05:04
21.03.2012	11.42	05:15
Dieses Training	9.77	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.03	11.95	05:01	62	1	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	72	0	0	0	0
4	0.00:06:21	1.01	9.52	06:18	114	2	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	121	11	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	143	13	0	0	0
7	0.00:04:44	0.78	9.82	06:07	149	18	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	177	60	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	182	23	0	0	0
10	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	182	69	0	0	0
11	0.00:05:49	1.01	10.36	05:47	214	6	0	0	0
12	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	269	5	0	0	0
13	0.00:02:57	0.43	8.66	06:56	291	60	0	0	0
14	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	229	86	0	0	0
15	0.00:07:42	1.00	7.81	07:41	296	75	0	0	0
16	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	225	100	0	0	0
17	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	220	144	0	0	0
18	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	243	113	0	0	0
19	0.00:06:14	1.01	9.70	06:11	272	79	0	0	0
20	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	247	151	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:07:38	1.07	481	0
2	04:33	0.00:14:50	2.42	500	0
3	01:13	0.00:19:27	3.19	519	0
4	00:48	0.00:26:03	4.23	554	0
5	00:54	0.00:28:50	4.75	562	0
6	00:34	0.01:23:43	13.54	615	0
∑	11:42