Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	95	76	123
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	6	107	75	136
2.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	116	89	154
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	18	17	143	129	161
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	109	63	145
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	96	77	140
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	111	81	150
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	6	6	141	116	155
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	147	123	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2013 22:07:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:57:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	92	76	123
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	99	75	120
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	122	76	136
0.00:15:00	05:00	0.14	1.64	36:32	0	0	97	89	107
0.00:20:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	137	98	161
0.00:25:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	139	129	152
0.00:30:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	120	80	145
0.00:35:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	87	63	140
0.00:40:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	114	83	150
0.00:45:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	104	81	144
0.00:50:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	145	126	155
0.00:55:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	139	116	151
0.01:00:00	03:19	0.47	8.58	06:59	0	0	149	139	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	0.98	8.99	06:40	0	0	95	76	124
2	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	13	24	106	75	136
3	0.00:10:35	1.00	5.68	10:34	8	33	111	88	151
4	0.00:06:28	0.99	9.20	06:31	21	51	145	127	161
5	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	37	34	118	63	145
6	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	12	36	97	76	140
7	0.00:06:59	1.01	8.64	06:57	8	38	117	80	151
8	0.00:06:43	0.99	8.82	06:48	14	42	140	116	156
9	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	17	44	147	121	157