Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	48	14	0	0	0
2.00	2.00	09:43	12.35	04:52	67	83	0	0	0
4.00	2.00	08:30	14.12	04:15	70	83	0	0	0
6.00	2.00	08:28	14.17	04:14	57	70	0	0	0
8.00	2.00	08:58	13.38	04:29	62	51	0	0	0
10.00	2.00	09:49	12.22	04:55	71	79	0	0	0
12.00	2.00	10:15	11.71	05:08	89	47	0	0	0
14.00	2.00	09:27	12.70	04:44	73	81	0	0	0
16.00	2.00	09:58	12.04	04:59	142	86	0	0	0
18.00	1.22	06:26	11.34	05:17	133	189	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2009 18:08:00

Dauer:

0.01:31:42

Aktive Zeit:

0.01:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	48	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.29	04:53	54	83	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.44	14.65	04:06	103	94	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.25	13.51	04:27	45	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.90	04:39	77	98	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	11.98	05:00	67	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.00	05:00	102	84	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.07	12.40	04:50	108	116	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.03	12.15	04:56	293	203	0	0	0
0.01:30:00	01:42	0.23	8.08	07:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2010	15.14	03:58
Dieses Training	12.57	04:46
13.09.2009	10.00	06:00
16.01.2011	9.80	06:07
16.05.2010	9.20	06:31
15.08.2009	8.45	07:06
08.05.2010	8.31	07:13
Lenz rennt 06.01.2009	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	18	50	0	0	0
2	0.00:04:27	1.01	13.51	04:26	0	0	0	0	0
3	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	34	40	0	0	0
4	0.00:04:38	1.00	13.00	04:37	102	83	0	0	0
5	0.00:04:21	1.00	13.83	04:20	98	83	0	0	0
6	0.00:04:10	1.00	14.41	04:10	47	51	0	0	0
7	0.00:03:33	1.00	16.94	03:33	38	40	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	68	50	0	0	0
9	0.00:04:32	1.00	13.28	04:31	0	23	0	0	0
10	0.00:04:28	1.00	13.43	04:28	120	113	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	125	116	0	0	0
12	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	84	82	0	0	0
13	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	71	99	0	0	0
14	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	98	108	0	0	0
15	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	97	110	0	0	0
16	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	142	123	0	0	0
17	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	91	91	0	0	0
18	0.00:04:53	1.00	12.34	04:52	118	176	0	0	0
19	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	176	178	0	0	0
20	0.00:01:05	0.18	9.65	06:13	60	31	0	0	0