Run.GPS Community Server - nahe Sigersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Sigersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:39	8.79	06:49	71	32	0	0	0
2.00	2.00	13:42	8.76	06:51	44	24	0	0	0
4.00	2.00	13:34	8.85	06:47	31	24	0	0	0
6.00	2.00	13:10	9.11	06:35	21	23	0	0	0
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	10	14	0	0	0
10.00	2.00	19:29	6.16	09:45	16	32	0	0	0
12.00	2.00	13:25	8.94	06:43	44	31	0	0	0
14.00	2.00	12:56	9.28	06:28	33	25	0	0	0
16.00	2.00	16:04	7.47	08:02	48	48	0	0	0
18.00	2.00	13:04	9.18	06:32	97	83	0	0	0
20.00	0.46	02:53	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 07:05:00

Dauer:

0.02:25:15

Aktive Zeit:

0.02:13:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	99	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.88	06:46	43	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	31	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	7	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.94	8.82	06:48	43	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	63	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	99	83	0	0	0
0.02:20:00	05:15	0.79	9.01	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2009	12.57	04:46
28.09.2008	9.36	06:25
16.05.2010	9.20	06:31
28.06.2009	9.11	06:35
06.01.2011	8.77	06:50
Dieses Training	8.45	07:06
21.09.2008	8.45	07:06
Lenz rennt 06.01.2009	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	0	22	0	0	0
2	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	28	46	0	0	0
3	0.00:06:44	1.00	8.94	06:43	0	27	0	0	0
4	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	17	0	0	0	0
5	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	0	22	0	0	0
6	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	16	13	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	0	0	0	0	0
8	0.00:06:43	1.00	8.96	06:42	15	0	0	0	0
9	0.00:06:23	1.00	9.43	06:22	0	14	0	0	0
10	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	13	0	0	0	0
11	0.00:12:58	1.01	4.65	12:54	13	0	0	0	0
12	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	13	15	0	0	0
13	0.00:07:07	1.00	8.45	07:06	0	0	0	0	0
14	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	22	23	0	0	0
15	0.00:06:48	1.00	8.86	06:46	0	24	0	0	0
16	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	19	0	0	0	0
17	0.00:09:45	1.00	6.16	09:44	42	52	0	0	0
18	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	14	15	0	0	0
19	0.00:06:45	1.00	8.93	06:43	83	86	0	0	0
20	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	27	36	0	0	0
21	0.00:02:36	0.41	9.37	06:24	0	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:19	0.01:09:11	10.26	522	0
2	00:30	0.01:29:43	12.42	527	0
3	01:38	0.01:53:42	16.06	508	0
4	00:41	0.01:56:07	16.13	503	0
∑	09:08