Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:13	3.48	17:13	4	10	156	0	190
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	158	158	158
2.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	158	158	158
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	2	8	158	158	158
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	158	158	158
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	158	158	158
6.00	1.00	11:53	5.05	11:53	4	8	158	158	158
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	158	158	158
8.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	158	158	158
9.00	0.16	01:54	5.04	11:54	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2013 10:23:00

Dauer:

0.01:26:52

Aktive Zeit:

0.01:01:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.65	22:40	0	0	155	0	190
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	158	153	173
0.00:20:00	10:00	1.08	6.46	09:17	6	2	158	158	158
0.00:30:00	10:00	1.08	6.49	09:14	7	4	158	158	158
0.00:40:00	10:00	1.39	8.31	07:13	13	11	158	158	158
0.00:50:00	10:00	1.29	7.76	07:44	4	9	158	158	158
0.01:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	158	158	158
0.01:10:00	10:00	1.10	6.58	09:07	7	7	158	158	158
0.01:20:00	06:52	0.86	7.49	08:01	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
28.08.2011	10.68	05:37
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
Dieses Training	6.33	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	0.00	0.00	00:00	0	0	149	92	162
2	0.00:09:01	0.83	5.52	10:52	0	0	164	153	191
3	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	19	18	158	158	158
4	0.00:12:56	1.01	4.67	12:51	9	25	158	158	158
5	0.00:06:23	1.01	9.46	06:21	7	31	158	158	158
6	0.00:07:21	1.00	8.18	07:20	17	37	158	158	158
7	0.00:06:49	1.00	8.84	06:47	16	38	158	158	158
8	0.00:11:56	1.00	5.04	11:54	11	42	158	158	158
9	0.00:07:00	1.01	8.64	06:57	15	45	158	158	158
10	0.00:09:05	1.00	6.62	09:04	34	53	158	158	158

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:38:29	0.79	509	0
2	00:41	0.00:54:47	2.50	497	0
3	03:26	0.00:56:46	2.72	496	0
4	00:36	0.01:07:21	3.86	497	0
5	04:29	0.01:25:09	6.27	498	0
6	02:18	0.01:41:42	8.02	503	0
7	00:40	0.01:51:12	9.11	515	0
∑	14:31