Run.GPS Community Server - nahe Scherzligen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Scherzligen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	10	7	164	115	180
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	9	18	179	173	184
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	180	179	183
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	10	7	181	177	183
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	180	178	184
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	180	179	184
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	179	174	183
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	6	0	178	158	183
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	13	1	175	153	180
9.00	0.95	05:50	9.82	06:07	0	0	181	171	187

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 14:33:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.22	04:55	10	7	165	115	180
0.00:05:00	05:00	1.03	12.37	04:51	9	19	179	173	184
0.00:10:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	181	179	183
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	180	177	183
0.00:20:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	180	178	184
0.00:25:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	181	180	184
0.00:30:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	180	179	183
0.00:35:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	178	174	182
0.00:40:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	176	153	183
0.00:45:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	176	160	180
0.00:50:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	181	180	185
0.00:55:00	00:56	0.07	4.77	12:35	0	0	181	171	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
Dieses Training	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

178.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	0	0	166	115	180
2	0.00:04:52	0.98	12.02	05:00	25	20	178	172	184
3	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	31	13	181	179	184
4	0.00:05:16	0.99	11.29	05:19	16	21	181	176	184
5	0.00:05:28	0.99	10.82	05:33	13	31	180	178	185
6	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	17	22	181	179	185
7	0.00:06:16	0.99	9.49	06:19	24	25	179	174	185
8	0.00:06:02	1.01	9.99	06:00	26	26	179	173	183
9	0.00:04:59	0.96	11.59	05:11	30	36	175	153	180
10	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	40	28	181	179	189
11	0.00:00:36	0.02	2.46	24:23	28	28	180	171	187
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0