Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	13	11	147	109	171
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	153	138	166
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	28	5	150	144	158
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	147	143	154
4.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	134	99	155
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	145	126	166
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	3	2	160	132	198
7.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	139	104	161
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	155	133	169
9.00	0.02	00:03	22.06	02:43	0	0	166	166	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2013 22:09:00

Dauer:

0.01:06:57

Aktive Zeit:

0.00:59:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	16	24	151	109	171
0.00:10:00	10:00	1.52	9.15	06:34	29	24	150	138	158
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:17	7	8	143	99	154
0.00:30:00	10:00	1.27	7.59	07:54	6	9	136	99	155
0.00:40:00	10:00	1.35	8.11	07:24	7	2	161	143	198
0.00:50:00	10:00	1.17	7.01	08:34	9	12	139	104	161
0.01:00:00	06:57	0.97	8.36	07:11	0	0	156	133	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	0.99	8.63	06:57	0	0	143	109	171
2	0.00:06:10	0.99	9.64	06:13	44	16	154	137	166
3	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	32	43	151	144	158
4	0.00:06:36	1.01	9.14	06:34	38	18	147	142	155
5	0.00:10:19	0.99	5.73	10:28	34	20	131	93	155
6	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	32	26	146	126	164
7	0.00:07:28	1.01	8.08	07:26	31	31	161	132	198
8	0.00:08:55	1.01	6.79	08:50	43	31	138	104	161
9	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	33	38	155	133	170

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:28:23	4.25	514	0
2	00:42	0.00:43:48	6.01	510	0
3	01:15	0.00:56:21	7.75	520	0
4	00:37	0.00:58:36	7.90	516	0
∑	06:06