Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
4.50	0.30	01:59	8.92	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2012 14:52:00

Dauer:

0.00:41:00

Aktive Zeit:

0.00:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.12	09:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:00	0.12	6.96	08:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf 26.10.2007	22.33	02:41
Testlauf über 5km 12.01.2014	12.37	04:51
31.08.2009	12.03	04:59
5er Tempo 05.05.2013	12.01	05:00
Ganselstadtlauf 13.04.2008	11.89	05:03
01.09.2009	11.69	05:08
Morgenlauf 03.05.2012	11.49	05:13
Morgenlauf 26.04.2012	11.31	05:18
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:45	1.00	6.16	09:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	41	10	0	0	0
3	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	23	25	0	0	0
4	0.00:09:07	1.00	6.59	09:06	6	41	0	0	0
5	0.00:07:13	0.79	6.56	09:09	1	33	0	0	0