Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	149	85	176
1.00	1.00	10:39	5.63	10:39	5	4	125	97	197
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	12	97	97	97
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	16	16	97	97	97
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	4	0	97	97	97
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	97	97	97
6.00	0.64	04:07	9.38	06:24	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2012 21:06:00

Dauer:

0.00:49:56

Aktive Zeit:

0.00:41:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.52	17:03	0	0	137	85	160
0.00:05:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	164	144	197
0.00:10:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	146	97	187
0.00:15:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	97	97	97
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	97	97	97
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	97	97	97
0.00:30:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	97	97	97
0.00:35:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	97	97	97
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:22	0	0	97	97	97
0.00:45:00	04:56	0.75	9.14	06:34	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
12.07.2011	10.66	05:38
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	0.61	5.30	11:19	0	0	139	83	160
2	0.00:10:28	1.00	5.74	10:27	5	31	145	97	198
3	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	13	1	97	97	97
4	0.00:06:56	1.01	8.70	06:54	17	16	97	97	97
5	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	18	24	97	97	97
6	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	2	25	97	97	97
7	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	8	31	97	97	97
8	0.00:00:08	0.02	6.64	09:02	0	24	97	97	97
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0