Run.GPS Community Server - nahe Oosteinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosteinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:36	12.50	04:48	2	28	133	0	164
2.00	2.00	09:25	12.74	04:43	0	0	153	109	171
4.00	2.00	09:22	12.81	04:41	0	0	152	135	165
6.00	2.00	09:17	12.93	04:39	0	0	156	147	174
8.00	2.00	09:29	12.65	04:45	0	0	151	126	164
10.00	2.00	09:20	12.86	04:40	0	0	153	144	170
12.00	2.00	09:03	13.26	04:32	0	0	153	149	162
14.00	2.00	09:00	13.33	04:30	0	0	154	150	158
16.00	0.14	00:42	12.30	04:53	0	0	151	150	154

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2018 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:19

Aktive Zeit:

0.01:14:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.73	04:43	2	28	136	0	171
0.00:10:00	10:00	2.14	12.83	04:41	0	0	152	109	171
0.00:20:00	10:00	2.11	12.67	04:44	0	0	152	135	165
0.00:30:00	10:00	2.13	12.79	04:42	0	0	154	126	174
0.00:40:00	10:00	2.12	12.71	04:43	0	0	154	127	164
0.00:50:00	10:00	2.15	12.91	04:39	0	0	152	144	170
0.01:00:00	10:00	2.23	13.35	04:30	0	0	155	152	162
0.01:10:00	05:19	1.14	12.92	04:39	0	0	152	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2018	14.03	04:17
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
21.05.2018	12.93	04:38
09.11.2012	12.86	04:40
Dieses Training	12.86	04:40
19.09.2010	12.84	04:40
24.01.2018	12.83	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	75%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	0	0	125	98	142
2	0.00:04:31	1.00	13.31	04:30	0	0	148	140	164
3	0.00:04:34	1.00	13.11	04:35	0	0	165	152	171
4	0.00:04:48	1.01	12.58	04:46	0	0	142	109	167
5	0.00:04:42	0.99	12.60	04:46	0	0	150	134	168
6	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	0	0	154	150	165
7	0.00:04:37	1.00	12.95	04:38	0	0	152	147	160
8	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	0	0	161	153	174
9	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	0	0	147	125	162
10	0.00:04:32	0.99	13.12	04:34	0	0	156	150	164
11	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	0	0	155	144	170
12	0.00:04:38	1.00	12.89	04:39	0	0	152	147	156
13	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	0	0	152	149	156
14	0.00:04:30	1.00	13.27	04:31	0	0	156	152	162
15	0.00:04:26	1.00	13.59	04:25	0	0	156	154	158
16	0.00:04:33	0.99	13.06	04:36	0	0	152	149	159
17	0.00:00:43	0.14	11.95	05:01	0	0	152	150	154