Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:49	12.22	04:55	16	6	0	0	0
2.00	2.00	08:59	13.36	04:30	38	38	0	0	0
4.00	2.00	09:17	12.93	04:39	16	17	0	0	0
6.00	2.00	09:02	13.28	04:31	57	57	0	0	0
8.00	2.00	09:30	12.63	04:45	72	64	0	0	0
10.00	2.00	09:43	12.35	04:52	49	55	0	0	0
12.00	2.00	09:15	12.97	04:38	12	20	0	0	0
14.00	1.99	09:05	13.11	04:35	59	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2010 13:43:00

Dauer:

0.01:14:43

Aktive Zeit:

0.01:14:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.46	04:49	17	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.22	13.35	04:30	38	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.00	04:37	22	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.15	12.87	04:40	46	71	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.10	12.62	04:45	68	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.67	04:44	51	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	14	19	0	0	0
0.01:10:00	04:43	0.97	12.32	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2018	14.03	04:17
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
21.05.2018	12.93	04:38
09.11.2012	12.86	04:40
13.06.2018	12.86	04:40
Dieses Training	12.84	04:40
24.01.2018	12.83	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:15	1.67	12.13	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:34	1.01	13.19	04:33	7	19	0	0	0
3	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	40	54	0	0	0
4	0.00:04:27	1.00	13.48	04:27	14	55	0	0	0
5	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	29	36	0	0	0
6	0.00:04:30	1.00	13.35	04:30	38	39	0	0	0
7	0.00:04:38	1.01	13.04	04:36	40	28	0	0	0
8	0.00:04:43	1.00	12.68	04:44	66	26	0	0	0
9	0.00:04:50	1.00	12.47	04:49	38	19	0	0	0
10	0.00:04:45	1.01	12.78	04:42	48	47	0	0	0
11	0.00:04:55	1.01	12.22	04:55	54	62	0	0	0
12	0.00:04:40	1.01	12.90	04:39	54	66	0	0	0
13	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	54	71	0	0	0
14	0.00:04:45	1.01	12.66	04:44	52	76	0	0	0
15	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	53	92	0	0	0
16	0.00:01:06	0.25	13.71	04:23	65	93	0	0	0