Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:09	7.43	08:04	11	7	117	59	154
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	11	20	159	152	168
4.00	2.00	18:21	6.54	09:11	15	23	135	88	182
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	23	6	143	93	167
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	2	4	151	101	170
10.00	2.00	16:09	7.43	08:04	9	6	130	100	172
12.00	1.12	09:27	7.10	08:27	5	2	124	85	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2012 12:16:00

Dauer:

0.01:31:19

Aktive Zeit:

0.01:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.35	17:54	0	0	88	59	126
0.00:10:00	10:00	2.38	14.30	04:12	16	19	147	119	157
0.00:20:00	10:00	1.99	11.94	05:01	19	13	162	110	182
0.00:30:00	10:00	0.52	3.13	19:09	0	0	101	88	128
0.00:40:00	10:00	1.67	10.01	05:59	17	16	141	93	161
0.00:50:00	10:00	1.86	11.14	05:23	7	6	153	105	170
0.01:00:00	10:00	1.40	8.40	07:09	2	4	139	101	161
0.01:10:00	10:00	1.35	8.10	07:24	6	4	135	100	172
0.01:20:00	10:00	1.33	7.97	07:32	3	3	125	85	172
0.01:30:00	01:19	0.06	2.60	23:02	0	0	104	102	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.62	06:58
21.04.2010	8.58	07:00
4xs 21.05.2012	8.42	07:08
02.07.2011	8.42	07:08
30.05.2010	8.40	07:09
4x+ 23.05.2011	7.95	07:33
09.07.2011	7.65	07:50
Rondje AA 03.10.2009	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

20.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:39	0.00:00:20	0.00	4	0
2	00:31	0.00:07:33	0.11	4	0
3	07:12	0.00:28:23	4.88	5	0
4	01:16	0.00:38:11	5.33	5	0
5	01:26	0.00:46:14	6.62	1	0
6	00:51	0.00:59:40	8.97	2	0
7	01:01	0.01:06:09	10.04	4	0
8	00:30	0.01:09:14	10.32	3	0
9	00:56	0.01:12:14	10.76	3	0
10	01:31	0.01:14:22	10.97	3	0
11	00:38	0.01:18:14	11.52	-1	0
12	01:53	0.01:23:09	12.13	1	0
13	00:38	0.01:30:18	13.09	0	0
∑	25:02