Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:46	4.48	13:23	30	30	91	62	121
2.00	2.00	14:27	8.30	07:13	10	6	118	69	149
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	17	13	127	78	154
6.00	2.00	18:48	6.38	09:24	16	20	121	75	163
8.00	2.00	16:11	7.42	08:06	18	13	114	71	143
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	27	32	147	118	173
12.00	2.00	12:33	9.56	06:17	20	23	132	95	167
14.00	0.22	02:35	5.17	11:37	0	0	113	96	127

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2011 12:25:00

Dauer:

0.01:51:30

Aktive Zeit:

0.01:11:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.06	0.35	49:31	0	0	71	62	87
0.00:10:00	10:00	1.31	7.87	07:38	17	11	98	64	111
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	10	9	106	64	121
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	8	6	121	69	149
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	17	15	125	78	154
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	4	8	133	86	163
0.01:00:00	10:00	0.66	3.95	15:10	0	0	102	75	137
0.01:10:00	10:00	1.25	7.47	08:02	2	1	113	81	137
0.01:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	16	33	125	71	143
0.01:30:00	10:00	2.06	12.33	04:52	26	18	148	120	173
0.01:40:00	10:00	1.39	8.31	07:13	21	16	127	95	164
0.01:50:00	01:30	0.06	2.38	25:13	0	0	107	96	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2012	8.62	06:58
21.04.2010	8.58	07:00
02.07.2011	8.42	07:08
30.05.2010	8.40	07:09
Dieses Training	7.65	07:50
Rondje AA 03.10.2009	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

16.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:05:26	0.00	9	0
2	05:26	0.00:18:19	1.36	4	0
3	04:03	0.00:35:25	3.75	0	0
4	01:13	0.00:43:26	4.51	0	0
5	00:34	0.00:57:26	7.21	4	0
6	08:33	0.00:58:25	7.25	2	0
7	03:15	0.01:15:03	8.76	3	0
8	00:40	0.01:21:35	9.27	7	0
9	01:04	0.01:25:18	9.94	4	0
10	01:13	0.01:41:56	13.05	-2	0
11	00:36	0.01:44:15	13.27	3	0
12	00:32	0.01:48:13	13.98	7	0
13	00:59	0.01:50:30	14.22	5	0
∑	32:40