Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:10	4.97	12:05	39	3	0	0	0
2.00	2.00	15:09	7.92	07:34	5	7	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	10	6	0	0	0
6.00	2.00	11:01	10.89	05:31	23	28	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	15	12	0	0	0
10.00	2.00	13:54	8.63	06:57	8	10	0	0	0
12.00	1.55	10:46	8.61	06:58	7	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2010 13:32:00

Dauer:

0.01:36:46

Aktive Zeit:

0.01:04:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.05	0.32	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	7.03	08:32	8	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.47	04:49	5	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.14	05:55	7	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.40	05:16	10	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.83	05:33	19	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.35	8.08	07:26	5	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.27	05:19	16	14	0	0	0
0.01:30:00	06:46	0.73	6.50	09:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2012	8.62	06:58
21.04.2010	8.58	07:00
4xs 21.05.2012	8.42	07:08
02.07.2011	8.42	07:08
Dieses Training	8.40	07:09
4x+ 23.05.2011	7.95	07:33
09.07.2011	7.65	07:50
Rondje AA 03.10.2009	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:00	0.00:00:23	0.00	36	0
2	01:21	0.00:12:58	0.24	1	0
3	06:06	0.00:32:22	3.75	0	0
4	03:22	0.00:48:18	5.86	5	0
5	01:28	0.01:01:29	7.96	19	0
6	03:07	0.01:12:23	10.04	1	0
7	00:49	0.01:20:43	10.99	6	0
8	02:24	0.01:34:21	13.53	4	0
∑	29:37