Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:58	7.07	08:29	84	51	106	59	142
2.00	2.00	09:22	12.81	04:41	5	15	134	104	149
4.00	2.00	14:16	8.41	07:08	10	9	104	75	144
6.00	2.00	18:41	6.42	09:21	10	15	97	54	145
8.00	2.00	15:23	7.80	07:42	34	33	107	56	148
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	10	14	120	96	153
12.00	1.38	10:43	7.70	07:47	5	8	117	71	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2011 12:21:00

Dauer:

0.01:35:18

Aktive Zeit:

0.01:11:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	99	59	131
0.00:10:00	10:00	1.63	9.80	06:07	23	20	120	79	142
0.00:20:00	10:00	1.89	11.33	05:18	12	13	128	83	149
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	12	9	100	75	138
0.00:40:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	102	54	145
0.00:50:00	10:00	1.42	8.53	07:02	6	7	100	55	136
0.01:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	92	56	136
0.01:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	24	31	118	96	148
0.01:20:00	10:00	1.88	11.30	05:19	12	3	123	87	153
0.01:30:00	05:18	0.45	5.10	11:46	0	0	111	71	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2012	8.62	06:58
21.04.2010	8.58	07:00
4xs 21.05.2012	8.42	07:08
Dieses Training	8.42	07:08
30.05.2010	8.40	07:09
4x+ 23.05.2011	7.95	07:33
09.07.2011	7.65	07:50
Rondje AA 03.10.2009	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

14.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:03:02	0.04	-38	0
2	02:14	0.00:08:31	0.92	-3	0
3	00:36	0.00:30:36	4.48	0	0
4	01:01	0.00:31:31	4.51	-1	0
5	00:43	0.00:38:26	5.51	1	0
6	04:32	0.00:44:50	6.60	0	0
7	00:38	0.00:55:20	7.18	2	0
8	03:19	0.01:04:09	8.72	6	0
9	01:27	0.01:07:30	8.83	7	0
10	00:51	0.01:27:29	12.38	6	0
11	02:28	0.01:33:29	13.35	6	0
∑	19:05