Run.GPS Community Server - nahe Eckernförde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Eckernförde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:30	8.96	06:42	20	20	0	0	0
5.00	5.00	36:03	8.32	07:13	25	19	0	0	0
10.00	5.00	37:22	8.03	07:28	21	17	0	0	0
15.00	5.00	29:38	10.12	05:56	10	17	0	0	0
20.00	5.00	35:48	8.38	07:10	22	19	0	0	0
25.00	5.00	40:22	7.43	08:04	44	44	0	0	0
30.00	5.00	36:28	8.23	07:18	22	26	0	0	0
35.00	5.00	38:44	7.75	07:45	41	40	0	0	0
40.00	0.36	03:42	5.92	10:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 05:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:51:40

Aktive Zeit:

0.04:21:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.48	8.97	06:41	19	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.03	8.07	07:26	24	20	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.81	9.63	06:14	17	13	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.94	7.88	07:37	12	13	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.43	8.86	06:46	13	15	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.46	8.91	06:44	37	22	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.45	6.90	08:42	21	35	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	14	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.59	7.19	08:21	20	20	0	0	0
0.04:30:00	21:40	3.03	8.40	07:09	34	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
Dieses Training	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
25.08.2013	6.42	09:21
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
05.07.2014	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

341

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.01	43	0
2	01:09	0.00:00:35	0.02	42	0
3	00:20	0.00:39:55	6.01	40	0
4	03:49	0.00:47:56	7.18	38	0
5	00:20	0.01:10:47	10.21	36	0
6	04:37	0.01:37:51	14.50	37	0
7	00:32	0.01:44:04	14.74	35	0
8	00:29	0.01:45:16	14.79	35	0
9	00:17	0.02:06:37	18.39	35	0
10	05:25	0.02:26:57	21.68	34	0
11	06:21	0.03:14:03	28.08	36	0
12	01:05	0.03:42:11	31.33	38	0
13	04:19	0.04:12:04	35.35	39	0
14	00:56	0.04:50:44	40.36	37	0
∑	29:45