Run.GPS Community Server - 3X+ Gig nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

3X+ Gig

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Anneliese Hartz

Distanz

Distanz:

40.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:27	9.85	06:05	16	23	0	0	0
5.00	5.00	29:06	10.31	05:49	17	11	0	0	0
10.00	5.00	30:20	9.89	06:04	10	17	0	0	0
15.00	5.00	44:27	6.75	08:53	25	21	0	0	0
20.00	5.00	31:43	9.46	06:21	14	11	0	0	0
25.00	5.00	48:24	6.20	09:41	15	19	0	0	0
30.00	5.00	40:12	7.46	08:02	19	23	0	0	0
35.00	5.00	42:03	7.13	08:25	29	18	0	0	0
40.00	0.23	03:19	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 11:10:00

Dauer:

0.05:00:05

Aktive Zeit:

0.04:15:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.95	9.91	06:03	16	23	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.14	10.28	05:50	17	10	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	10	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.49	4.99	12:02	15	12	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.06	10.11	05:56	20	17	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.81	5.61	10:42	11	13	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.94	7.89	07:36	12	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.80	7.60	07:54	14	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.88	7.76	07:44	22	15	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.21	6.42	09:21	21	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
Dieses Training	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
25.08.2013	6.42	09:21
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
05.07.2014	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.03	-5	0
2	00:32	0.00:00:59	0.04	-4	0
3	00:34	0.01:30:54	15.10	2	0
4	03:28	0.01:32:03	15.12	-5	0
5	01:12	0.01:35:38	15.17	-3	0
6	01:18	0.01:37:27	15.21	-2	0
7	01:07	0.01:38:46	15.23	-1	0
8	00:49	0.01:39:57	15.26	-2	0
9	02:45	0.01:40:57	15.27	-2	0
10	01:36	0.01:44:18	15.33	-1	0
11	00:47	0.01:46:09	15.37	0	0
12	12:11	0.02:47:19	25.17	-3	0
13	01:07	0.03:22:55	28.76	-1	0
14	02:05	0.04:13:20	28.79	0	0
15	00:44	0.04:36:16	31.82	0	0
16	02:02	0.04:46:16	33.09	1	0
17	00:30	0.05:27:08	38.01	0	0
18	00:31	0.05:27:45	38.03	1	0
19	00:42	0.05:28:20	38.04	-2	0
20	00:45	0.05:29:35	38.06	-3	0
21	00:42	0.05:30:24	38.08	-3	0
22	00:34	0.05:46:49	40.14	-5	0
∑	36:32