Run.GPS Community Server - 3X+ Gig nahe Eckernförde (Germany)

Überblick

Titel:

3X+ Gig

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Eckernförde (Germany)

Beschreibung:

Anneliese Hartz

Distanz

Distanz:

40.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:13	9.03	06:39	46	37	0	0	0
5.00	5.00	31:38	9.48	06:20	25	34	0	0	0
10.00	5.00	41:28	7.23	08:18	14	14	0	0	0
15.00	5.00	36:51	8.14	07:22	24	21	0	0	0
20.00	5.00	42:55	6.99	08:35	27	28	0	0	0
25.00	5.00	40:19	7.44	08:04	28	28	0	0	0
30.00	5.00	43:45	6.86	08:45	26	27	0	0	0
35.00	5.00	37:12	8.06	07:26	23	23	0	0	0
40.00	0.69	05:08	8.01	07:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2011 10:21:00

Dauer:

0.05:12:32

Aktive Zeit:

0.04:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.53	9.07	06:37	40	28	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.70	9.39	06:23	20	34	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.34	6.68	08:59	14	9	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.58	9.16	06:33	16	17	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.78	7.55	07:57	13	15	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.21	6.42	09:21	20	18	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.56	7.12	08:25	23	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.95	7.90	07:36	20	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.35	6.69	08:58	15	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.98	7.96	07:32	18	19	0	0	0
0.05:00:00	12:32	1.71	8.20	07:19	9	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
Dieses Training	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
25.08.2013	6.42	09:21
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
05.07.2014	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:22	0.01	-2	0
2	01:03	0.01:11:26	10.96	-3	0
3	02:00	0.01:12:32	10.97	-6	0
4	02:14	0.01:14:56	11.02	-7	0
5	00:40	0.01:17:13	11.06	-8	0
6	01:53	0.01:17:58	11.06	-4	0
7	00:48	0.01:20:05	11.11	-6	0
8	02:34	0.02:04:35	17.81	-9	0
9	00:53	0.02:07:11	17.84	-5	0
10	01:07	0.02:08:07	17.85	-4	0
11	07:23	0.02:29:06	20.92	-8	0
12	01:23	0.02:36:31	21.01	-8	0
13	00:56	0.02:37:58	21.03	-9	0
14	02:47	0.03:13:19	26.08	-9	0
15	02:29	0.03:16:11	26.11	-7	0
16	00:39	0.03:30:14	27.70	-7	0
17	00:50	0.03:55:50	31.33	-5	0
18	00:44	0.03:56:41	31.35	-7	0
19	00:31	0.03:57:29	31.37	-5	0
20	02:16	0.04:16:04	33.73	-3	0
21	02:58	0.04:18:25	33.77	-3	0
22	00:33	0.04:21:28	33.79	-6	0
23	01:18	0.04:47:10	37.46	-7	0
24	01:41	0.04:48:29	37.50	-6	0
∑	40:40