Run.GPS Community Server - nahe Bösdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Bösdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:12	6.94	08:38	48	39	0	0	0
5.00	5.00	49:01	6.12	09:48	39	39	0	0	0
10.00	5.00	39:26	7.61	07:53	19	18	0	0	0
15.00	5.00	30:57	9.69	06:11	20	20	0	0	0
20.00	5.00	36:45	8.16	07:21	40	31	0	0	0
25.00	5.00	46:53	6.40	09:23	40	55	0	0	0
30.00	5.00	50:26	5.95	10:05	68	35	0	0	0
35.00	4.55	30:58	8.82	06:48	35	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 09:40:00

Dauer:

0.05:27:42

Aktive Zeit:

0.04:23:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.08	6.16	09:45	35	26	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.11	6.22	09:39	29	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.47	6.94	08:39	17	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.76	7.51	07:59	14	18	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.71	9.42	06:22	17	15	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.96	7.92	07:34	26	26	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.30	8.61	06:58	45	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.11	6.23	09:38	26	36	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.81	3.62	16:35	46	19	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.18	8.35	07:11	40	39	0	0	0
0.05:00:00	27:42	4.06	8.80	06:49	37	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
Dieses Training	7.24	08:17
25.08.2013	6.42	09:21
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
2X+ 21.09.2008	5.57	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:23	0.00	33	0
2	03:03	0.00:14:07	1.96	30	0
3	04:57	0.00:17:31	2.02	27	0
4	00:38	0.00:40:59	4.75	19	0
5	08:42	0.00:47:38	5.55	23	0
6	03:29	0.01:01:03	6.26	27	0
7	03:24	0.01:05:51	6.40	29	0
8	06:50	0.01:46:07	12.39	24	0
9	01:27	0.02:31:05	18.22	27	0
10	00:30	0.02:44:07	20.18	26	0
11	00:42	0.03:48:13	20.21	26	0
12	00:34	0.03:49:07	20.23	25	0
13	00:34	0.03:58:10	21.41	28	0
14	00:45	0.04:15:54	24.03	17	0
15	00:58	0.04:29:02	25.85	34	0
16	08:00	0.04:52:40	29.31	21	0
17	00:45	0.05:01:18	29.37	25	0
18	02:49	0.05:23:28	31.18	3	0
19	08:11	0.05:26:38	31.24	4	0
20	00:42	0.06:12:38	37.02	-7	0
21	01:26	0.06:13:37	37.04	-6	0
22	01:01	0.06:15:39	37.10	-5	0
∑	00:32