Run.GPS Community Server - nahe Friedrichstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Friedrichstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:17	5.74	10:27	21	18	0	0	0
5.00	5.00	03:34	4.72	12:43	28	25	0	0	0
10.00	5.00	36:34	8.20	07:19	15	13	0	0	0
15.00	5.00	55:08	5.44	11:02	15	18	0	0	0
20.00	5.00	42:52	7.00	08:34	31	30	0	0	0
25.00	5.00	33:42	8.90	06:44	22	19	0	0	0
30.00	5.00	48:57	6.13	09:47	15	16	0	0	0
35.00	3.19	23:46	8.07	07:26	12	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 09:17:00

Dauer:

0.05:56:54

Aktive Zeit:

0.04:47:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.29	4.59	13:05	15	11	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.51	7.02	08:33	10	10	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.25	4.51	13:19	19	22	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.56	5.12	11:43	8	3	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.12	8.24	07:17	15	11	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.97	3.95	15:11	7	9	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.64	7.29	08:14	8	11	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.22	6.43	09:20	19	18	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.33	8.66	06:56	27	23	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.33	6.66	09:00	15	17	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	8	8	0	0	0
0.05:30:00	26:54	3.66	8.16	07:21	12	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
Dieses Training	6.42	09:21
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
2X+ 21.09.2008	5.57	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:58	0.01	4	0
2	03:50	0.00:04:51	0.47	6	0
3	04:31	0.00:09:56	0.56	11	0
4	01:11	0.00:17:22	0.94	2	0
5	01:11	0.00:18:59	0.99	3	0
6	00:49	0.00:55:26	5.33	0	0
7	05:06	0.01:08:11	6.78	3	0
8	05:14	0.01:13:21	6.79	5	0
9	01:07	0.01:28:44	8.02	2	0
10	01:09	0.01:29:55	8.05	5	0
11	00:35	0.01:31:17	8.07	2	0
12	00:49	0.01:37:58	8.41	3	0
13	01:26	0.01:39:26	8.47	3	0
14	03:31	0.01:49:01	9.50	2	0
15	09:15	0.02:33:03	15.06	-2	0
16	00:32	0.02:52:01	16.29	0	0
17	01:28	0.02:58:50	16.67	0	0
18	00:37	0.03:00:29	16.72	-1	0
19	01:27	0.03:01:45	16.76	-3	0
20	01:10	0.04:44:05	23.12	0	0
21	03:49	0.04:46:22	23.18	0	0
22	01:13	0.05:37:19	30.02	-3	0
23	00:38	0.05:38:47	30.05	-4	0
24	01:14	0.05:39:43	30.06	-6	0
25	01:19	0.05:41:11	30.09	-7	0
26	01:11	0.05:43:59	30.19	-4	0
27	00:50	0.05:45:25	30.21	-5	0
28	01:41	0.06:02:29	32.69	-2	0
29	03:03	0.06:05:00	32.71	0	0
30	02:26	0.06:17:24	34.04	-2	0
31	00:32	0.06:46:47	38.09	-7	0
32	00:57	0.06:48:46	38.19	-2	0
∑	04:29