Run.GPS Community Server - 4X+ Gig nahe Bösdorf (Germany)

Überblick

Titel:

4X+ Gig

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Bösdorf (Germany)

Beschreibung:

Brunhild

Distanz

Distanz:

40.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:08	5.75	10:26	40	41	0	0	0
5.00	5.00	00:22	4.97	12:04	29	31	0	0	0
10.00	5.00	43:23	6.92	08:41	248	241	0	0	0
15.00	5.00	32:02	9.37	06:24	641	458	0	0	0
20.00	5.00	35:40	8.41	07:08	167	351	0	0	0
25.00	5.00	41:28	7.23	08:18	41	44	0	0	0
30.00	5.00	13:38	4.07	14:44	101	92	0	0	0
35.00	5.00	36:39	8.19	07:20	32	29	0	0	0
40.00	0.88	07:07	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 10:00:00

Dauer:

0.06:22:30

Aktive Zeit:

0.04:54:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.56	5.11	11:44	23	33	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.18	6.37	09:25	21	23	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.25	2.49	24:04	14	9	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.06	8.12	07:23	28	21	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.92	5.83	10:17	39	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.89	9.79	06:08	784	631	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.02	8.05	07:27	220	391	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.37	8.74	06:52	23	42	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.37	6.75	08:54	42	20	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.68	3.36	17:50	64	60	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.33	2.67	22:29	14	25	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.74	9.48	06:20	50	30	0	0	0
0.06:00:00	22:30	2.50	6.67	09:00	12	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
25.08.2013	6.42	09:21
Dieses Training	6.41	09:21
05.07.2014	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:43	0.09	18	0
2	01:30	0.00:01:47	0.14	20	0
3	04:09	0.00:17:01	2.21	20	0
4	04:22	0.00:22:57	2.28	31	0
5	00:40	0.00:33:28	2.88	25	0
6	00:39	0.00:58:42	5.70	23	0
7	01:06	0.01:07:19	6.42	22	0
8	13:38	0.01:10:17	6.53	17	0
9	00:56	0.01:24:11	6.59	20	0
10	01:42	0.01:25:30	6.61	20	0
11	05:12	0.02:03:23	11.45	13	0
12	02:08	0.02:11:24	11.56	15	0
13	01:27	0.04:25:31	21.49	12	0
14	03:28	0.05:18:17	28.63	12	0
15	09:04	0.05:36:56	30.63	10	0
16	00:59	0.05:46:03	30.65	8	0
17	00:56	0.05:47:34	30.66	11	0
18	00:45	0.06:00:16	31.75	2	0
19	02:51	0.06:09:41	32.57	3	0
20	07:17	0.06:12:49	32.59	14	0
21	03:16	0.06:21:10	32.64	13	0
22	01:48	0.06:24:30	32.65	18	0
23	01:26	0.07:06:25	38.38	-1	0
24	02:33	0.07:08:28	38.43	3	0
∑	12:26