Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:59	8.83	06:48	18	24	0	0	0
5.00	5.00	57:15	5.24	11:27	62	85	0	0	0
10.00	5.00	56:03	5.35	11:13	67	61	0	0	0
15.00	5.00	43:31	6.89	08:42	47	41	0	0	0
20.00	5.00	09:07	4.34	13:49	41	39	0	0	0
25.00	5.00	41:00	7.32	08:12	30	32	0	0	0
30.00	5.00	38:21	7.82	07:40	24	26	0	0	0
35.00	5.00	03:52	4.70	12:46	25	26	0	0	0
40.00	3.14	36:50	5.12	11:43	25	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 08:17:00

Dauer:

0.07:20:03

Aktive Zeit:

0.04:58:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.28	8.28	07:15	48	62	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.40	4.40	13:38	54	61	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.84	5.84	10:16	66	71	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.84	3.84	15:37	38	23	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.58	7.58	07:55	51	53	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.96	6.96	08:38	28	38	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.25	4.25	14:08	34	39	0	0	0
0.07:00:00	20:03	2.00	5.99	10:01	17	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	9.40	06:23
07.08.2016	8.30	07:14
3X+ Gig 17.09.2011	8.04	07:28
3X+ Gig 18.09.2011	7.81	07:41
06.07.2014	7.24	08:17
4X+ Gig 07.08.2011	6.41	09:21
Dieses Training	5.88	10:12
2X+ 21.09.2008	5.57	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:21	0.00	6	0
2	01:34	0.00:14:59	2.41	9	0
3	02:16	0.00:16:57	2.44	10	0
4	00:41	0.00:39:01	5.72	9	0
5	03:37	0.00:59:26	8.27	11	0
6	07:46	0.01:03:22	8.32	21	0
7	01:12	0.01:12:48	8.46	29	0
8	00:30	0.01:21:30	9.15	34	0
9	08:49	0.01:34:22	10.23	28	0
10	00:30	0.02:07:21	13.35	37	0
11	03:39	0.02:13:00	13.89	47	0
12	00:31	0.02:17:39	14.01	42	0
13	04:01	0.02:45:34	17.52	26	0
14	32:46	0.03:12:05	20.15	25	0
15	02:05	0.03:45:03	20.18	21	0
16	00:38	0.03:48:56	20.42	21	0
17	00:36	0.04:05:16	23.24	23	0
18	03:49	0.04:12:43	24.35	24	0
19	06:24	0.04:47:37	29.02	23	0
20	02:09	0.05:04:22	30.24	24	0
21	02:23	0.05:26:15	33.41	21	0
22	00:58	0.05:49:45	36.52	25	0
23	02:17	0.05:53:04	36.78	28	0
24	07:52	0.05:56:36	36.88	28	0
25	00:58	0.06:05:15	36.96	30	0
26	09:10	0.06:07:38	37.12	26	0
27	08:19	0.06:20:44	37.63	29	0
28	04:29	0.06:47:50	40.63	29	0
29	08:08	0.06:55:54	41.07	34	0
30	02:43	0.07:16:12	43.12	29	0
31	01:00	0.07:19:03	43.14	27	0
∑	13:12