Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:22	2.19	27:22	20	9	78	56	125
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	7	2	116	92	131
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	4	132	123	140
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	135	132	140
4.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	114	85	136
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	8	4	128	86	146
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	130	117	136
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	11	5	142	98	165
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	140	131	165
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	5	2	146	135	158
10.00	0.25	08:54	1.67	35:50	0	0	116	92	137

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2014 18:15:00

Dauer:

0.01:33:32

Aktive Zeit:

0.01:01:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	59	56	66
0.00:10:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	94	58	125
0.00:20:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	89	59	120
0.00:30:00	10:00	1.82	10.89	05:30	5	6	130	107	140
0.00:40:00	10:00	1.06	6.35	09:27	13	7	121	85	138
0.00:50:00	10:00	1.51	9.03	06:39	7	9	127	86	146
0.01:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	5	6	126	94	149
0.01:10:00	10:00	1.81	10.86	05:31	17	17	145	131	165
0.01:20:00	10:00	1.01	6.07	09:53	6	3	136	92	158
0.01:30:00	03:32	0.02	0.39	35:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2014	8.35	07:11
08.09.2014	8.09	07:25
19.08.2017	7.82	07:40
18.08.2014	7.52	07:59
17.08.2017	7.42	08:05
13.09.2016	7.42	08:05
03.08.2015	7.08	08:29
21.09.2015	7.04	08:31
Dieses Training	6.57	09:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	10%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	17%
Aerob 120 - 139 bpm	36%
Anaerob 140 - 159 bpm	11%
Maximum 160 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:01	0.00:00:20	0.00	422	0
2	03:30	0.00:11:49	0.03	413	0
3	00:30	0.00:16:51	0.22	407	0
4	02:55	0.00:20:29	0.73	407	0
5	02:23	0.00:25:17	0.98	407	0
6	01:28	0.00:45:49	4.20	403	0
7	01:03	0.00:49:02	4.32	406	0
8	01:08	0.01:08:02	7.21	402	0
9	07:02	0.01:26:30	10.21	406	0
∑	31:00