Run.GPS Community Server - nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:03	17.02	03:32	18	12	152	95	173
2.00	2.00	08:04	14.88	04:02	10	26	151	79	171
4.00	2.00	08:41	13.82	04:21	22	9	139	110	170
6.00	2.00	09:03	13.26	04:32	5	24	113	113	113
8.00	2.00	08:51	13.56	04:26	13	23	113	113	113
10.00	2.00	05:39	21.24	02:50	29	7	113	113	113
12.00	2.00	06:38	18.09	03:19	6	14	113	113	113
14.00	2.00	05:41	21.11	02:50	38	22	113	113	113
16.00	2.00	11:02	10.88	05:31	14	17	113	113	113
18.00	0.04	02:36	0.89	07:18	0	0	105	92	113

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2016 19:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:25

Aktive Zeit:

0.01:03:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.17	03:57	27	20	151	95	173
0.00:10:00	10:00	2.83	17.00	03:32	22	25	153	79	171
0.00:20:00	10:00	2.26	13.53	04:26	9	19	113	110	126
0.00:30:00	10:00	1.98	11.85	05:04	10	33	113	113	113
0.00:40:00	10:00	3.28	19.71	03:03	35	8	113	113	113
0.00:50:00	10:00	3.21	19.26	03:07	39	36	113	113	113
0.01:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	10	17	113	113	113
0.01:10:00	03:25	0.07	1.14	52:31	0	0	106	92	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-07T10:53:13Z 07.08.2016	20.14	02:59
2016-07-24T09:21:11.000Z 24.07.2016	19.57	03:04
Dieses Training	14.74	04:04
18.06.2016	13.40	04:29
02.07.2016	13.37	04:29
03.04.2016	10.61	05:39
05.04.2016	9.82	06:07
2016-07-30T14:46:40.000Z 30.07.2016	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:09:02	2.50	227	0
2	01:55	0.00:19:56	5.36	229	0
3	00:39	0.00:31:17	7.78	246	0
4	01:10	0.00:34:47	8.38	254	0
5	00:08	0.01:01:22	16.31	230	0
6	02:34	0.01:07:48	17.93	245	0
7	02:25	0.01:10:59	18.01	233	0
∑	09:48