Run.GPS Community Server - 2016-07-30T14:46:40.000Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-07-30T14:46:40.000Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	8	8	111	91	151
2.00	2.00	07:44	15.52	03:52	5	11	150	107	166
4.00	2.00	35:41	3.36	17:51	5	7	119	76	165
6.00	2.00	46:31	2.58	23:16	1	11	88	62	122
8.00	2.00	10:04	11.92	05:02	10	3	113	89	143
10.00	2.00	08:26	14.23	04:13	9	1	125	98	149
12.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	8	141	122	161
14.00	2.00	07:29	16.04	03:45	14	7	138	115	155
16.00	1.67	05:46	17.42	03:27	6	6	145	125	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 16:46:00

Dauer:

0.02:15:31

Aktive Zeit:

0.01:18:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.28	15.83	03:47	17	27	136	91	166
0.00:20:00	20:00	0.46	1.37	43:44	0	0	106	78	143
0.00:40:00	20:00	0.47	1.40	42:58	0	0	87	72	107
0.01:00:00	20:00	0.41	1.24	48:23	0	0	86	68	110
0.01:20:00	20:00	2.07	6.21	09:40	4	12	99	62	143
0.01:40:00	20:00	4.65	13.96	04:18	20	8	123	89	154
0.02:00:00	15:31	4.34	16.78	03:34	21	15	142	115	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-24T09:21:11.000Z 24.07.2016	19.57	03:04
22.06.2016	14.74	04:04
18.06.2016	13.40	04:29
02.07.2016	13.37	04:29
03.04.2016	10.61	05:39
05.04.2016	9.82	06:07
Dieses Training	7.83	07:40
06.05.2016	6.71	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:11:20	3.24	139	0
2	00:05	0.00:15:54	4.21	147	0
3	00:03	0.00:17:53	4.64	150	0
4	01:21	0.00:20:51	5.33	146	0
5	03:36	0.00:22:34	5.35	146	0
6	04:23	0.00:27:41	5.48	145	0
7	00:11	0.00:33:37	5.53	145	0
8	00:05	0.00:33:51	5.54	145	0
9	01:19	0.00:34:22	5.56	145	0
10	00:34	0.00:36:02	5.61	145	0
11	04:12	0.00:37:52	5.73	145	0
12	00:39	0.00:42:56	5.80	145	0
13	00:31	0.00:44:26	5.87	145	0
14	00:03	0.00:45:22	5.90	145	0
15	04:27	0.00:46:27	5.96	145	0
16	00:29	0.00:51:15	6.03	146	0
17	00:13	0.00:52:42	6.07	146	0
18	00:03	0.00:53:26	6.11	146	0
19	05:45	0.00:54:41	6.17	146	0
20	06:11	0.01:00:35	6.20	146	0
21	06:01	0.01:07:34	6.27	146	0
22	01:18	0.01:14:01	6.33	146	0
23	00:07	0.01:15:47	6.38	146	0
24	00:10	0.01:16:33	6.42	146	0
25	00:43	0.01:16:48	6.42	146	0
26	00:04	0.01:18:39	6.53	146	0
27	02:00	0.01:19:29	6.60	146	0
28	03:12	0.01:21:48	6.65	146	0
29	04:42	0.01:25:23	6.69	146	0
30	01:01	0.01:33:37	7.51	152	0
31	00:28	0.01:45:50	9.80	151	0
32	00:28	0.02:05:57	15.16	132	0
33	00:19	0.02:06:28	15.19	132	0
∑	56:04