Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	28	30	2	0	114
2.00	2.00	07:31	15.96	03:46	14	34	133	99	150
4.00	2.00	07:46	15.45	03:53	30	26	138	109	149
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	36	33	128	105	151
8.00	2.00	08:07	14.78	04:04	18	21	134	110	154
10.00	2.00	08:24	14.29	04:12	28	23	138	113	165
12.00	0.35	03:23	6.15	09:46	0	0	125	108	160

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2015 19:26:00

Dauer:

0.00:53:27

Aktive Zeit:

0.00:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.62	03:24	9	28	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	52	0	123
0.00:10:00	05:00	1.64	19.68	03:03	16	28	140	123	150
0.00:15:00	05:00	1.21	14.55	04:07	25	17	134	109	149
0.00:20:00	05:00	1.13	13.52	04:26	16	21	135	106	148
0.00:25:00	05:00	1.21	14.56	04:07	21	15	137	110	151
0.00:30:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	122	105	142
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	13	16	135	110	154
0.00:40:00	05:00	1.34	16.03	03:45	19	8	140	120	156
0.00:45:00	05:00	1.11	13.37	04:29	15	21	133	113	165
0.00:50:00	03:27	0.36	6.25	09:36	0	0	127	108	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2015	18.79	03:12
05.06.2015	18.63	03:13
20.05.2015	17.60	03:25
15.06.2015	17.32	03:28
15.04.2013	17.25	03:29
02.10.2015	16.66	03:36
10.06.2015	15.79	03:48
09.04.2015	14.66	04:06
Dieses Training	13.86	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	17%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	32%
Aerob 133 - 151 bpm	46%
Anaerob 152 - 170 bpm	5%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:27	0.30	12.49	04:48	0	0	0	0	0
2	0.00:01:02	0.31	17.88	03:21	0	0	0	0	0
3	0.00:00:48	0.29	21.20	02:50	0	0	0	0	0
4	0.00:00:54	0.30	19.68	03:03	29	2	0	0	0
5	0.00:00:53	0.30	20.42	02:56	0	1	0	0	0
6	0.00:01:01	0.30	17.42	03:27	0	1	0	0	0
7	0.00:02:03	0.30	8.80	06:49	4	29	103	99	114
8	0.00:01:50	0.30	9.70	06:11	9	29	106	100	122
9	0.00:00:53	0.31	21.06	02:51	0	1	129	122	132
10	0.00:01:00	0.32	19.43	03:05	15	1	137	133	141
11	0.00:00:42	0.27	22.57	02:40	0	1	143	140	145
12	0.00:00:51	0.31	21.56	02:47	0	1	145	142	148
13	0.00:00:55	0.29	18.91	03:10	24	1	148	146	150
14	0.00:02:09	0.30	8.34	07:12	26	27	133	109	150
15	0.00:01:08	0.30	15.73	03:49	0	1	119	107	130
16	0.00:01:00	0.30	17.71	03:23	0	1	138	131	146
17	0.00:00:53	0.30	20.65	02:54	17	40	146	142	148
18	0.00:00:51	0.30	20.60	02:55	18	18	148	144	149
19	0.00:00:48	0.30	21.83	02:45	0	1	147	147	148
20	0.00:01:27	0.30	12.27	04:53	9	19	142	119	148
21	0.00:02:07	0.32	8.97	06:41	0	1	116	106	122
22	0.00:00:58	0.28	17.61	03:24	0	1	126	118	134
23	0.00:00:56	0.31	19.63	03:03	21	8	140	133	147
24	0.00:00:53	0.29	19.47	03:05	3	9	149	144	151
25	0.00:01:17	0.26	12.35	04:51	0	1	144	131	151
26	0.00:00:16	0.04	8.85	06:47	0	1	124	119	127
27	0.00:02:51	0.30	6.19	09:42	0	1	113	107	120
28	0.00:01:41	0.30	10.56	05:41	14	23	112	105	123
29	0.00:00:54	0.30	19.79	03:02	14	25	132	123	140
30	0.00:00:57	0.30	18.85	03:11	16	10	143	140	148
31	0.00:00:57	0.30	18.83	03:11	0	1	150	146	153
32	0.00:01:51	0.30	9.77	06:08	0	1	132	111	154
33	0.00:01:47	0.29	9.83	06:06	15	17	115	109	124
34	0.00:00:59	0.30	17.99	03:20	0	1	132	125	137
35	0.00:00:54	0.30	20.11	02:59	10	18	142	136	146
36	0.00:00:56	0.30	19.23	03:07	13	3	150	144	156
37	0.00:01:23	0.30	12.94	04:38	0	1	144	134	156
38	0.00:01:45	0.31	10.50	05:43	0	1	121	114	134
39	0.00:01:04	0.29	16.52	03:38	24	13	150	135	163
40	0.00:01:53	0.30	9.50	06:19	0	1	123	113	142
41	0.00:00:49	0.30	21.96	02:44	24	17	142	121	165
42	0.00:02:26	0.30	7.39	08:07	0	1	128	111	162