Run.GPS Community Server - nahe Adlershof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Adlershof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	31	31	110	71	155
1.00	1.00	02:34	23.38	02:34	3	8	133	129	137
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	129	104	157
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	139	117	160
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	9	12	133	114	159
5.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	142	121	165
6.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	147	123	166
7.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	136	118	156
8.00	1.00	04:33	13.19	04:33	10	8	148	128	159
9.00	0.05	03:54	0.78	17:00	0	0	129	119	140

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2013 19:16:00

Dauer:

0.00:48:35

Aktive Zeit:

0.00:38:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.97	30:27	0	0	100	71	155
0.00:05:00	05:00	1.50	18.05	03:19	17	35	123	94	136
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	126	104	153
0.00:15:00	05:00	1.02	12.25	04:54	8	3	135	116	160
0.00:20:00	05:00	1.15	13.79	04:21	11	10	139	114	160
0.00:25:00	05:00	1.10	13.22	04:32	9	11	140	120	165
0.00:30:00	05:00	1.12	13.48	04:27	7	9	142	121	166
0.00:35:00	05:00	1.20	14.39	04:10	10	4	138	118	163
0.00:40:00	05:00	1.05	12.61	04:46	13	8	147	128	159
0.00:45:00	03:35	0.00	0.00	00:00	0	0	128	119	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	14.85	04:02
17.02.2014	14.56	04:07
10.06.2013	14.26	04:12
14.08.2015	13.89	04:19
29.04.2016	13.23	04:32
16.02.2014	12.56	04:47
12.03.2015	12.53	04:47
11.04.2015	11.99	05:00
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	0.30	3.00	20:00	0	0	103	71	198
2	0.00:01:19	0.31	13.83	04:20	0	0	104	93	118
3	0.00:00:45	0.30	24.10	02:29	0	0	125	119	130
4	0.00:00:47	0.30	23.26	02:35	35	34	131	129	133
5	0.00:00:44	0.30	24.15	02:29	37	1	132	129	135
6	0.00:00:46	0.31	24.05	02:30	5	0	134	130	137
7	0.00:00:56	0.30	19.02	03:09	14	5	130	126	136
8	0.00:03:45	0.30	4.86	12:21	5	0	120	99	211
9	0.00:01:16	0.31	14.53	04:08	25	17	139	120	153
10	0.00:01:11	0.30	15.20	03:57	5	0	128	115	159
11	0.00:02:06	0.30	8.60	06:59	11	21	129	115	160
12	0.00:00:48	0.33	24.02	02:30	5	17	138	117	160
13	0.00:01:18	0.30	14.01	04:17	5	17	137	121	156
14	0.00:02:13	0.30	8.15	07:22	15	26	120	114	134
15	0.00:01:13	0.30	15.03	04:00	16	27	149	135	159
16	0.00:01:55	0.31	9.64	06:13	5	17	123	118	135
17	0.00:00:40	0.32	28.63	02:06	13	29	156	134	165
18	0.00:00:59	0.30	18.02	03:20	5	17	150	137	159
19	0.00:02:11	0.31	8.37	07:10	23	27	125	121	135
20	0.00:00:53	0.30	20.54	02:55	5	17	147	123	162
21	0.00:02:17	0.31	7.99	07:31	5	17	134	123	158
22	0.00:00:39	0.31	27.57	02:11	9	28	150	128	165
23	0.00:01:07	0.30	16.29	03:41	5	17	148	134	166
24	0.00:01:55	0.31	9.64	06:13	15	20	126	118	134
25	0.00:01:03	0.32	17.90	03:21	5	17	133	128	141
26	0.00:01:04	0.32	18.05	03:19	5	17	148	141	155
27	0.00:01:06	0.32	17.27	03:28	5	32	156	154	159
28	0.00:01:02	0.31	18.25	03:17	5	17	154	152	156
29	0.00:01:54	0.30	9.58	06:16	5	17	141	136	154

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:00:23	0.00	81	0
2	00:30	0.00:03:53	0.06	80	0
3	01:57	0.00:11:38	2.16	93	0
4	03:29	0.00:45:05	9.05	72	0
∑	08:49